Новости

Скопившийся мусор загорелся, огонь тушили несколько дней.

Гости высоко оценили качество реализации и масштаб проекта по воссозданию оружейно-кузнечных объектов.

Спортсмены, судьи и тренеры принесли торжественную клятву о честной борьбе.

Стайка поселилась в пойме Тесьминского водохранилища.

10-летняя девочка находилась в квартире у незнакомой женщины.

Показы коллекции осень-зима 2017/2018 стартовали в столице мировой моды 23 февраля.

Смертельное ДТП произошло на автодороге Чайковский – Воткинск.

Благодаря снимку космонавта Олега Новицкого.

Устроили «ледовое побоище».

Став «президентами», много чего пообещали.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Когда готов ученик, появляется мастер

28.11.2008
Представьте, человек - это машина, которая едет по жизни. Если у него мало энергии , то машина едет медленно. Если человек начал заниматься практиками, его машина становиться скоростной. Начинают исполняться мысли, желания...

Михаил Терзи за тридцать лет своей жизни многого достиг. И достижения эти измеряют не денежными капиталами, а богатством духовным. Познав возможности своего тела при помощи йоги, он стал учить этой науке детей и взрослых. Как йога помогла реализоваться Михаилу Терзи он рассказал в этом интервью.

- Как и когда вы начали заниматься йогой?

- С детства я занимался боевыми искусствами, карате, дзюдо, тхэквондо. В секцию дзюдо в семь лет меня привел дядя. Он тренер высшей категории, мастер спорта по тхэквондо. Потом он предложил мне заниматься тхэквондо, но прежде я должен был сесть на шпагат, научиться закидывать ноги за голову. Все лето, я, девятилетний, сам занимался растяжкой. Большим стимулом для меня стал фильм с Брюсом Ли. Мне все время хотелось как-то усовершенствовать свое тело. Потом меня стали интересовать книги по боевым искусствам и восточные учения развития человека.

- Почему именно восточные?

- В западных учениях превалировали физкультура и обычные виды спорта. Здесь же была какая-то тайна и не просто работа с телом, а с сознанием, духом. Кроме того, проработанная методика, да еще и с вековыми традициями, была только в йоге.

- По каким работам о йоге вы занимались?

- Первоначально в России получили распространение самиздатовские трактаты по йоге древнеиндийского мыслителя Патанджали. Его восьмиступенчатая йога посвящена приведению человека в оптимальное состояние тела и духа.

- Для вас йога - это религия? Ведь в ней тоже есть определенные моральные заповеди?

- Нет, йоги не поклоняются определенному божеству. В этой системе есть принципы, благодаря которым отношения человека с самим собой и обществом складываются оптимальным для него образом. Разработано восемь ступеней самосовершенствования, которые включают в себя очищение организма от шлаков, его физическое развитие, самодисциплину, психоэмоциональную безупречность. Представьте, человек - это машина, которая едет по жизни. Если у него мало энергии (человек не оптимизировал свою психофизиологию), то машина едет медленно. Если человек начал заниматься практиками, его машина становиться скоростной. Начинают исполняться мысли, желания, при этом любое нарушение моральных правил может на человеке отразится. Поэтому главная и первая ступень йоги - психоэмоциональная безупречность. Нужно устранить все негативные эмоции, нельзя не только кому-то зла желать, а даже думать об этом.

- Вы можете привести пример агрессии в вашу сторону? Как вы отреагировали?

- Постоянно идет проверка социумом, миром на соответствие тому, чем ты занимаешься. Пять лет назад я стал отслеживать, что год за годом в моей жизни повторяется один момент. Но я знаю, что ни одна проблема не дается без возможности эту проблему решить. Если мы принимаем существующую ситуацию, начинаем с ней работать, мы становимся сильнее, как бы забираем силу этой ситуации. Так вот, вернемся к тому случаю. Еде я со своими детьми, которых тренирую, в троллейбусе. Какие-то наркоманы подходят к одному из учеников и говорят: «Деньги есть?». Он даже не успел ответить и получил удар. Тут пришлось стразу применить все навыки единоборств. Отбились мы, в милицию хулиганов сдали. Ровно через год ситуация повторилась. Только в этот раз я был один. Возле дворца спорта «Юность» вечером меня догнали агрессивно настроенные ребята. У меня сразу адреналин в кровь. Представил, как надаю им тумаков. А потом подумал, что нужно попробовать другие способы. Начал просто с ними разговаривать, чем они занимаются, не хотят ли прийти в секцию тхэквондо... Поговорили мы с ними мирно, они взяли у меня телефон и даже проводили до остановки. Но в секцию они все-таки не пришли. Спустя некоторое время опять меня окружают уже шесть молодых людей и без лишних разговоров требуют деньги. Первое, что я сделал - очень обрадовался и бросился к ним со всей душой: «О, наконец я вас нашел!». Ну, они, конечно, от меня в сторону шарахнулись. Объясняю мою реакцию. Йога подразумевает определенную целостность. И когда начинаешь углубляться в практику, чувствуешь связь между собой и окружающим миром. Ведь главный ее принцип: «То, что внутри, то и снаружи». Когда эти хулиганы возникают передо мной, я сразу понимаю, что где-то внутри гармонию потерял. Поэтому я и обрадовался возможности восстановить эту гармонию. Когда я обрадовался хулиганам, они испугались моей радости. Я им говорю: «Ребята, нам не хватает чемпионов. Приходите в секцию. А по программе «Одаренные спортсмены» вас зачислят на бюджет в университет». Я был искренен, потому что видел, что ребята спортивные, и их энергию нужно направить в нужное русло. Они мне даже пиво предложили выпить. Я отказался, и объяснил, что от пива у мужчин женские гормоны начинают активизироваться. Опять они взяли у меня телефон, но никто не пришел. Видимо я отработаю эту ситуацию, когда мне удастся убедить хоть одного хулигана прийти в секцию совершенствовать себя не только физически, но и духовно.

- Говорят, что йога сильно влияет на способности человека?

- Когда человек занимается йогой, его тело рассматривают, как симметричную структуру: физическое тело (с которым работают медики, биологи и другие специалисты) и духовные тела, которым соответствуют семь чакр. Когда человек занимается йогой, у него постепенно раскрываются семь этих центров и реализуется их потенциал. Например, когда раскрывается пятая чакра Вишудха (горловой центр), человек начинает ясно передавать свои мысли, умеет убеждать людей. Манипура (центр расположенный в районе солнечного сплетения) - это центр социальный. У некоторых людей, которые не занимаются спортом, а центр у них раскрывается, растет живот. С виду это влиятельные, социальные «дядьки», умеющие организовывать людей, у которых галстук лежит параллельно полу на животе. Раскрытие каждой чакры дает человеку определенные способности и возможность для лучшей реализации в обществе. Поэтому йога - это технология оптимизации физических и психических параметров человека. Но это самый приземленный и простейший уровень рассмотрения йоги.

- Почему в России йога пользуется такой популярностью?

- Многие программы и пути самосовершенствования очень похожи. Но в одном месте это как-то систематизировано и расписано по ступенькам, а в другом - просто свалено в кучу. В некоторых культурах, например славянских, система совершенствования хорошо развивалось, но в силу каких-то причин утратилась. Сейчас энтузиасты возрождают славянские способы развития души и тела, но они пока не так «раскручены», как йога.

- Как изменила йога ваше восприятие мира?

- Йога помогает отойти от любого фанатизма и трезво взглянуть на окружающий мир. Человек перестает, словно зомби, беспрекословно подчиняться рекламе и навязанным стереотипам. Он начинает прислушиваться к мудрости своего тела и сознания. Я вот прихожу очередной раз в магазин, смотрю на курицу и понимаю, что мне «мертвечинки» не хочется. А хочется молока, сыра, фруктов. Конечно, потребность в белках, жирах, углеводах сохраняется - йоги такие же люди. Но отказ от мяса - это не навязанное какими-то правилами действо. Просто тело и сознание йога понимают, что если он поест мясо, то будет чувствовать себя хуже. Человек начинает доверять этой чувствительности и самому себе. Из всех продуктов он чутьем выбирает, какие в этот момент ему необходимы. Также йоги чувствуют, с какими людьми им приятно общаться. А раз приятно, значит и полезно, так как повышается чувствительность к энергии окружающих людей. Из жизни занимающегося йогой начинают исчезать люди переполненные негативными эмоциями.

- Можно ли назвать йогу насаждаемой идеологией?

- Честно говоря, настоящие йоги этим не занимаются. Насаждения идеологии - непременно нужно верить в Генешу или Будду - нет. Йоги - это открытые каналы энергии, которые делятся своей энергией. И без всяких слов и убеждений люди, пообщавшись с йогом, поработав над своим телом, посозерцав, убрав из головы все ненужные мысли и негативные эмоции, выходят на новый уровень постижения мира. Их начинают интересовать вопросы о смысле жизни, они становятся духовнее. Любого человека можно сравнить с лампочкой. Мы все сияем. Только наши негативные мысли и эмоции становятся кусочками грязи, которыми эта лампочка залепляется. Поэтому, занимаясь йогой, мы в первую очередь совершенствуем саму лампочку, чтобы она светила ярче. Но необходимо избавляться и от грязных мыслей и эмоций.

- Каких уровней в практике йоги достигли вы сами?

- Работа над собой напоминает движение по спирали. Регулярно йогой я начал заниматься с 18 лет, когда прочитал книгу Андрея Сидерского «Третье открытие Силы». Мне понравилась его методика. А до этого я уже прозанимался около 11 лет боевыми искусствами. В книге мне понравилась мысль о том, что занимаясь йогой, можно улучшить свои результаты в любом виде спорта. Я начал заниматься и через два года в 1999 году стал чемпионом России по тхэквондо. После занятий стали быстро восстанавливаться мышцы, гибкость очень хорошая появилась. Кроме того улучшился эмоциональный план и отношения с людьми. Я встретил девушку, женился в 21 год. Потом защитил диплом, поступил в аспирантуру, защитил кандидатскую диссертацию, сейчас работаю над докторской. Каждый виток спирали выводит меня на новый, более высокий уровень. С каждым витком улучшается тело, психика, эмоциональный план. В какой-то момент я понял, что могу не только тренировать детей в секции тхэквондо, но и вести секцию занятий йоги для взрослых. А это тоже новый уровень спирали, когда у тебя есть ученики, а у них в свою очередь есть успехи. Мои ученики-йоги тоже начали добиваться результатов, один отказался от таблеток, хотя с вегето-сосудистой дистонией ему предрекали пожизненное лечение. Ведь мы не просто делаем упражнения, а делаем их осознанно, то есть знаем, к какому результату это приведет. Для меня, наверное, следующим уровнем станет поездка в Тибет. Не зря говорят, «когда готов ученик, появится и учитель».

- То есть у вас настоящего учителя не было?

- Такого, который постоянно подсказывал, что и как делать, не было. Но по сути, у каждого человека есть свой духовный учитель - сверхсознание. Некоторые его еще называют «связь с высшим Я». Данное понятие полностью согласуется с канонами современной психологии. Это не какие-то эзотерические сказки. «Высшее Я» ставит человека в те ситуации, в которых он может совершенствоваться. Хотя я бы был не прочь встретить воплощенного учителя, который бы сказал: «О, наконец-то ты пришел!». Но пока его нет. А самому заниматься намного труднее. Всю ответственность за то, что с тобой происходит, приходится брать на себя. Болеешь - значит сам виноват. Негативная ситуация в жизни случается - это у тебя внутри что-то не так. Денег нет - сам виноват, а не кризис. Внутри ты не богат энергией, поэтому и в жизни проблемы с деньгами.

-А с какого возраста йогой можно заниматься детям?

- Мы как-то создавали группу 6-8-летних ребятишек, но в связи с переездами федерации через год группа распалась. Но даже за этот период были хорошие результаты со слабослышащими детьми. Очень сильно развиваются после занятий творческие способности. С детишками мы занимались при помощи игр, рассказов и притч.

- С чего начинается ваше утро?

- Сейчас я как раз работаю над учебным пособием для своих учеников «Начнем день с йоги». В нем я расскажу о том, как не только начинать день, но и как его завершать. Например, в йоге существуют определенные методы чтобы сделать свой сон короче, при этом высыпаться, быть полным энергии и эффективным в социуме. Утром, открывая глаза, чтобы настроить себя на позитивную волну, я проговариваю определенные аффирмации. Потом пью стакан воды, так как она способствует очищению организма. Потом делаю суставную гимнастику и растягиваюсь. Ни в коем случае не бегаю и не прыгаю. Самое лучшее - поплавать или все суставы своего организма прокрутить несколько раз. В каждом суставе, с точки зрения йоги, находится свой энергетический центр. И когда мы его раскручиваем, мы как бы подзаряжаем батарейки своего тела. Человек становится более энергичным. Также делаю медитацию внутренней улыбки. Нужно представить, что все твои внутренние органы наполнены энергией и светятся радостной улыбкой, и начинает улыбаться лицо, губы, глаза. Даже если человеку плохо, ему нужно попрактиковать эту улыбку минуты две. И мозг начнет понимать: «О, мне же хорошо!»

- Ваша семья поддерживает увлечение йогой?

- Да, жена занимается вместе со мной. Мама и бабушка практикуют «Пять тибетских жемчужин». 70-летняя бабушка, кроме того, всю зиму катается на лыжах, плавает в бассейне и делает сальто в воду, пока не видят инструкторы. Бабуля сейчас приходит ко мне на занятие и удивляет молодых своей стойкой на голове. Новеньким я сразу не разрешаю делать эту позу, потому что сначала нужно подготовить шею. Моей жены 80-летний дедушка живет один, имеет большое хозяйство. А морщин у него практически нет. Потому что он каждый день делает эти тибетские упражнения. А выучил он их, когда служил в армии в Киргизии. Солдат специально обучили «жемчужинам», чтобы они нормально чувствовали себя в горах. Честно говоря, я очень удивился тому, что в те годы в Союзе уже знали о йоге.

- В фитнесс-клубах одно занятие йогой стоит около 200 рублей. Может быть, поэтому йога недоступна многим?

- Сейчас достаточно информации для самостоятельных занятий дома. Все что в йоге нужно - это коврик, а не дорогие спортзалы. Нужна ответственность за свой выбор, воля (чтобы стать лучше) и осознанность (для чего ты это делаешь). Чтобы помочь людям в степени осознанности, мы и создали федерацию йоги. Чтобы любой пришедший мог получить знания, зачем в определенном ритме мы дышим, зачем мы садимся в определенную позу и чешем левой пяткой за правым ухом. (Смеется). Естественно, наша федерация не претендует на истину в последней инстанции. Мы не говорим, что плохо, а что хорошо. Прежде всего, нужно прислушаться к своим ощущениям. Тот кто хочет - ищет пути, кто не хочет - причины.

Справка

Михаил Сергеевич Терзи - кандидат биологических наук, доцент кафедры теоретических основ физической культуры. Занимается йогой 12 лет, боевыми искусствами - 22 года. Преподает йогу и цигун с 2003 года. С февраля 2008 года - председатель Челябинской областной организации «Южно-Уральская федерация йоги».

Комментарии
Комментариев пока нет