Новости

Награду Анатолию Пахомову вручил замминистра обороны России Николай Панков.

По словам свидетелей задержания, активиста посадили в полицейскую машину и увезли в ОВД Дзержинского района.

По предварительной информации, площадь пожара превысила 400 квадратных метров.

Плакат у участников марша изъяли сотрудники полиции.

Несмотря на случившееся, Касьянов продолжил участие в памятном мероприятии.

Сообщение о возгорании автомобиля поступило на пульт экстренных служб в 05:53 с улицы Буксирной.

Чп произошло минувшей ночью в доме по улице Голованова.

Из-за аварии на энергосетях электричество в домах пропало в ночь на 26 февраля.

Loading...

Loading...




Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

С палками - к здоровью!

08.04.2011
23 апреля "Челябинский рабочий" проводит уникальные состязания по северной ходьбе

Наталья ИВАНЕНКО

Челябинск

В древности странники, путешествующие на большие расстояния, непременно брали с собой в дорогу посох. Он служил им опорой и помогал с легкостью преодолевать километры пешего пути. Можно сказать, что много лет назад наши предки уже знали о волшебной силе северной ходьбы.

Ходьба - очень полезное упражнение, укрепляющее мышцы тела. Но с недавних пор особую популярность стал приобретать экзотический вид ходьбы - саувакявелю (скандинавский или нордический метод передвижения).

23 апреля "Челябинский рабочий" проводит уникальные состязания по северной ходьбе

Наталья ИВАНЕНКО

Челябинск

В древности странники, путешествующие на большие расстояния, непременно брали с собой в дорогу посох. Он служил им опорой и помогал с легкостью преодолевать километры пешего пути. Можно сказать, что много лет назад наши предки уже знали о волшебной силе северной ходьбы.

Ходьба - очень полезное упражнение, укрепляющее мышцы тела. Но с недавних пор особую популярность стал приобретать экзотический вид ходьбы - саувакявелю (скандинавский или нордический метод передвижения). Медики подсчитали, что за один час обычной пешей прогулки у человека сжигается примерно 300 килокалорий, при этом задействовано всего 45 процентов мышц. А при движении "по-скандинавски" работает до 90 процентов мышц тела и организм "вымывает" в два раза больше ненужных жиров.

Популяризация нордической ходьбы по всему миру привела к тому, что на улицах встречается все больше людей разного возраста, шагающих с палками, похожими на лыжные. В отличие от пеших прогулок, бега и велоспорта скандинавская ходьба дает одновременную нагрузку на руки, плечи и пресс. Она обладает всеми преимуществами аэробных упражнений, не нагружая при этом колени и суставы, что особенно важно для пожилых людей и детей. Поэтому скандинавской ходьбой может заниматься человек любого пола и возраста, а результаты от саувакявелю будут заметны уже через месяц регулярных тренировок.

Скандинавский метод ходьбы - хорошая профилактика гипертонической болезни и остеопороза, а также диабета второго типа у взрослых людей, понижает уровень холестерина. Этот вид фитнеса положительно воздействует на коленные и тазобедренные суставы, способствует снятию стресса. То есть ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Чтобы здоровье и самочувствие южноуральцев было на пять с плюсом, "Челябинский рабочий" в честь своего 103-летия решил провести уникальные состязания по спортивной ходьбе с палками. Соревнования пройдут 23 апреля в Челябинском городском бору, неподалеку от муниципальной лыжной базы (улица Лесопарковая, 2а). В 12 часов здесь начнется регистрация участников с последующей выдачей лыжных палок - непременного атрибута "скандинавского ходока". А в 13.00 будет дан старт первому уральскому чемпионату по саувакявелю. Победители в различных возрастных категориях получат ценные призы от редакции. Ну а если вам не удастся пройти дистанцию лучше всех, не расстраивайтесь - отличные эмоции от праздника и полученные знания о самой полезной ходьбе на свете пригодятся на всю жизнь!

Регистрируйтесь для участия в соревнованиях по телефону 263-15-91 (автоответчик) или по электронной почте konkurs@chelrabochy.ru. Ждем вас 23 апреля на дорожках городского бора.

Комментарии
Комментариев пока нет