Новости

Девушку искали почти сутки.

К счастью, водителя в машине не было и никто не пострадал.

Еще несколько человек получили травмы различной степени тяжести.

Молодого человека задержали с крупной партией наркотиков.

Палец 7-летнего мальчика застрял в ручке сковородки.

День Защитника Отечества отметят ярко и креативно.

Робот Т800 двигается и отвечает на вопросы любопытных.

Научное шоу «Астрономия» пройдет 25 и 26 марта.

Деятельность подпольного игорного заведения была пресечена правоохранительными органами.

Чудовищные нарушения санитарно-эпидемиологических норм выявила прокурорская проверка.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Зарядка для аистов

26.11.2004
Обзор челябинских фитнес-клубов для будущих мам

К российскому Дню матери (28 ноября) "Афиша" разузнала, где, почем и зачем будущая мама может заняться в Челябинске фитнесом. И не просто на сеансах по ЛФК при больницах, а в модных нынче фитнес-клубах со специальными программами для беременных. Занятия для женщин в этот период жизни нужны, чтобы, в первую очередь, поднимать себе настроение. Но если неграмотно подойти к выбору программы и нагрузкам, можно серьезно навредить здоровью мамы и ребенка. Посему при выборе клуба обратите внимание на то, кто с вами будет работать, будут ли рядом люди с медицинским образованием, потребуют ли справку из поликлиники.

Обзор челябинских фитнес-клубов для будущих мам

К российскому Дню матери (28 ноября) "Афиша" разузнала, где, почем и зачем будущая мама может заняться в Челябинске фитнесом. И не просто на сеансах по ЛФК при больницах, а в модных нынче фитнес-клубах со специальными программами для беременных. Занятия для женщин в этот период жизни нужны, чтобы, в первую очередь, поднимать себе настроение. Но если неграмотно подойти к выбору программы и нагрузкам, можно серьезно навредить здоровью мамы и ребенка. Посему при выборе клуба обратите внимание на то, кто с вами будет работать, будут ли рядом люди с медицинским образованием, потребуют ли справку из поликлиники. Кстати, заниматься различного рода упражнениями можно практически на любом сроке беременности: хоть за несколько недель до родов.

В клубе "I'm Style" (96-10-60) к беременным относятся очень внимательно, тренировки проходят под наблюдением врачей центра "Жемчужина" (разовое занятие - 100 руб., абонемент на месяц - 600 руб., занятия два раза в неделю).

В "Sport-House" (67-95-19) занятия - по определенной шейпинг-системе: по кассете под наблюдением инструктора, который будет следить за вашим состоянием и даже проверять пульс (абонемент на утро или день: на 8 занятий - 650 руб., на 12 занятий - 950 руб.; абонемент на вечер: 8 занятий - 850 руб., 12 занятий - 1200 руб.). Также можно посещать индивидуальные занятия (разовое - 280 руб., абонемент на 8 занятий - 2000 руб.).

Центр "Maxima" (63-59-30) подходит к выбору программ индивидуально, учитывая срок беременности и состояние здоровья (обязательна справка от лечащего акушера-гинеколога и его рекомендации). Занятия только индивидуальные (разовое - 200 руб.).

Оздоровительный центр "Лотос" (32-05-62) предлагает специальную программу для будущих мам: занятия два раза в неделю, по утрам (абонемент на 4 занятия - 300 руб., на 8 занятий - 600 руб.).

В "Sport club Fit Studio" (41-86-62) проводятся индивидуальные занятия, консультации врача и инструктора (разовое занятие - 220 руб.)

В фитнес-зале "Framesi-point" (41-63-66) в настоящее время проходит набор в группу для будущих мам.

В клубе "Семья" (63-16-61) с разрешения врача и согласия инструкторов до шестого-седьмого месяца беременности можно посещать групповые занятия йоги (абонемент на 12 занятий - 700 руб., на 8 занятий - 600 руб.), пилатес (абонемент на 12 занятий - 750 руб., на 8 занятий - 600 руб.), калланетика (абонемент на 12 занятий - 750 руб.), а также индивидуальные занятия (абонемент на 10 занятий - 2250 руб.).

Клуб для мам и малышей (63-08-08) предлагает йогу для беременных и плавание. Йога развивает в будущей маме, что очень важно, выносливость. Занятия здесь проходят по часу один раз в неделю, цена - 150 руб. за посещение. А в бассейне программа рассчитана на 8 -10 сеансов: занятия по 45 мин., цена - 150 руб. При занятиях в воде у будущей мамы меньше нагрузка на позвоночник, сердце, чем при обычных аэробных упражнениях.

Светлана БИТЮЦКАЯ

Комментарии
Комментариев пока нет