Новости

32-летний хулиган несколько раз ударил полицейского руками и ногами, когда дебошира усаживали в патрульный автомобиль.

Стражи порядка просят граждан помочь в розыске автомобиля, украденного с дороги у с. Кичигино.

Эпидпорог по гриппу и ОРВИ по-прежнему превышен в ряде районов Челябинской области.

Президент России может прилететь в Челябинск уже осенью.

Стали известны первые команды КХЛ, прошедшие стартовый круг плей-офф.

В ходе рейда оперативники изъяли из оборота более 2000 коробок контрафакта.

Водитель за рулем отечественного авто сбил пешехода около 09:20 27 февраля.

Около 07:00 на перекрестке Луначарского и Шевченко иномарка влетела в трамвай.

Сообщение о краже поступило в полицию с Новокузнецкой улицы 27 февраля.

Налет был совершен около 12:00 27 февраля на Ленинском проспекте.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
  1. Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?
    1. Команда останется без медалей - 10 (83.33%)
       
    2. «Трактор» завоюет Кубок Гагарина - 1 (8.33%)
       
    3. Повторит достижение 2013 года и станет серебряным призером - 1 (8.33%)
       

Делаем ноги

22.04.2005
Где в Челябинске занимаются степ-аэробикой

Что поделать, если за зиму ваши ноги потеряли былую стройность, а походка - легкость? К примеру, начать посещать тренировки по степ-аэробике. Занятия на степах (небольших платформах) укрепляют не только мышцы ног и бедер, но и способствуют сжиганию подкожных жировых отложений. Тренировки очень интенсивны, поэтому людям без физической подготовки рекомендуют не торопиться, а начать с классической или с танцевальной аэробики. Результат от степов не заставит себя долго ждать. В Челябинске каждый уважающий себя клуб предлагает своим посетителям потанцевать на степ-платформах.

Где в Челябинске занимаются степ-аэробикой

Что поделать, если за зиму ваши ноги потеряли былую стройность, а походка - легкость? К примеру, начать посещать тренировки по степ-аэробике. Занятия на степах (небольших платформах) укрепляют не только мышцы ног и бедер, но и способствуют сжиганию подкожных жировых отложений. Тренировки очень интенсивны, поэтому людям без физической подготовки рекомендуют не торопиться, а начать с классической или с танцевальной аэробики. Результат от степов не заставит себя долго ждать. В Челябинске каждый уважающий себя клуб предлагает своим посетителям потанцевать на степ-платформах.

Ветер перемен. В спортивно-оздоровительном клубе "Ренессанс" (56-38-20) расписание меняется каждую неделю, поэтому ближайшую степ-тренировку придется уточнять по телефону. Одноразовое посещение - 150 руб., покупка абонемента на несколько тренировок: 3 занятия - 250 руб., 4 - 300 руб., 6 - 400 руб., 8 - 600 руб., а 12 - 800 руб. Вспотевшие от степов могут сполоснуться под душем. В фитнес-студии "Rеформа" (65-61-37) любят танцевать на степ-платформах, зато терпеть не могут постоянства и однообразия: расписание там часто меняется, поэтому лучше позвонить. Тренировки 2 раза в неделю обойдутся в 760 руб./месяц, а 3 раза в неделю - в 970 руб./месяц. В спортивном клубе "I'M Style" (96-10-60) также "ветер перемен" : какое расписание будет через неделю - одному богу известно, вернее, администратору. Одно посещение здесь состоит из часа аэробной нагрузки (читай, степов), тренировки в тренажерном зале и посещения сауны, последние не лимитированы во времени. 12 таких посещений - 1650 руб.; абонемент можно растянуть на 3 месяца. Студентам делается скидка лишь на абонемент из 8 посещений (за 950 руб.). Есть сауна, душ прилагается.

Все идет по плану: "VIP-GYM" (90-58-16) проводит тренировки на степах по пн., ср. и пят. в 18:30 и 19:30. Одноразовое посещение обойдется в 70 руб., месячный абонемент на 3 занятия в неделю - в 600 руб., на 2 - в 500 руб. Душ входит в абонемент. В "PM-GYM" (49-75-12) степ танцуют согласно расписанию. Одно посещение до 18:00 - 200 руб., после означенного часа - в 250 руб. В клубе запутанная ценовая политика, ясно одно: до 18:00 дешевле, чем после. Можно купить дневной абонемент на 4 занятия за 450 руб., можно приобрести такой же абонемент на 4 посещения за 700 руб. Под посещением понимается тренировка в аэробном и тренажерном залах до полного физического истощения. После степов неплохо расслабиться в жаркой сауне. В "Fit Studio" (41-86-62) степ-шаги отрабатывают по вт. в 10:00 и 17:00, ср. и чт. в 18:00, по пят. в 19:00. Абонемент на 8 посещений - 880 руб., на 12 - 1200 руб., а за 1550 руб. можно приобрести абонемент "персона" - на неограниченное число занятий в месяц. Душевая и сауна - бесплатно. Фитнес-центр "Green Club" (37-58-63) приглашает на степы по пн. в 10:00, 12:00, 17:20 и 18:30, по вт. в 17:20 и 19:30, по чт. в 12:00 и 19:30 и по воскр. в 17:20. До 17:00 действует дневная карта, а после - вечерняя. Тренировки 2 раза в неделю днем стоят 600 руб./месяц, вечером - 800 руб. Занятия 3 раза в неделю с утра обойдутся в 800 руб./месяц, вечером на 300 руб. дороже. На дневную карту студентам предоставляется 10% скидка. В спортивно-оздоровительном клубе "Fit Zone" (93-21-71) занятия на степах проходят по пн. (19:00, 20:00), вт. (9:00, 16:00, 19:00, 20:00), по ср. степ соединен с фитболом (17:00), по чт. (10:00, 11:00, 17:00, 18:00), по пят. (14:00, 16:00) и по субб. (9:00, 13:00). Бассейн и сауна входят в стоимость абонемента. Клубная карта на 16 занятий обойдется в 1265 руб., студентам, школьникам и пенсионерам - 30% скидка.

Екатерина ПАШНИНА

Комментарии
Комментариев пока нет