Новости

10-летняя девочка находилась в квартире у незнакомой женщины.

Показы коллекции осень-зима 2017/2018 стартовали в столице мировой моды 23 февраля.

Смертельное ДТП произошло на автодороге Чайковский – Воткинск.

Благодаря снимку космонавта Олега Новицкого.

Устроили «ледовое побоище».

Став «президентами», много чего пообещали.

Реабилитационную программу для спортсменов организуют в санаториях Сочи.

На Играх разыграют 44 комплекта наград.

Изменение рабочего графика затронуло входящее в группу "Мечел" предприятие "Уральская кузница".

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Шарики без роликов

06.05.2005
Что такое фитбол и для чего он нужен

Речь - о полезных тренировках на мячах, которые назвали фитболами. Фитболу все возрасты покорны: у него нет практически никаких противопоказаний. Разве что шар от перегрузки может лопнуть. В данном случае лучше приземляться на пятую точку - мягче. На тренировках с фитболом занимающиеся получают как приличную силовую нагрузку, так и хорошенько расслабляются.

Что такое фитбол и для чего он нужен

Речь - о полезных тренировках на мячах, которые назвали фитболами. Фитболу все возрасты покорны: у него нет практически никаких противопоказаний. Разве что шар от перегрузки может лопнуть. В данном случае лучше приземляться на пятую точку - мягче. На тренировках с фитболом занимающиеся получают как приличную силовую нагрузку, так и хорошенько расслабляются.

Клуб с душой: и сауной. В спортивном клубе "IM Style" (96-10-60) - "ветер перемен" : какое расписание будет через неделю - известно одному администратору. Одно посещение здесь состоит из 1 часа занятий на фитболах, накачивания мышц в тренажерном зале и посещения сауны. Сауна и тренажеры во времени не ограничены. Трехмесячный абонемент на 12 посещений обойдется в 1650 руб. Студентам дается скидка лишь на абонемент из 8 посещений, который стоит 950 руб. После фитболов можно отдохнуть в сауне; душ - прилагается. В "Fit Studio" (41-86-62) фитбол-тренировки совмещаются с пилатесом (понедельник в 18:00), с классической (четверг в 10:00, пятница в 18:00) и с силовой аэробикой (суббота в 10:00). Абонемент на 8 посещений стоит 880 руб., на 12 - 1200 руб., а за 1550 руб. можно приобрести абонемент "Персона" - на неограниченное число занятий в месяц. Душевая и сауна - бесплатно, за отдельную плату можно позагорать в солярии (5 руб./мин.) или сходить к массажисту. Фитнес-центр "Green Club" (37-58-63) приглашает на фитбол по средам в 11:00 и по четвергам в 18:30. До 17:00 действует дневная карта, а после - вечерняя. Тренировки 2 раза в неделю в дневное время стоят 600 руб./месяц, в вечернее - 800 руб. Занятия 3 раза в неделю с утра выйдут в 800 руб./месяц, вечером - на 300 руб. дороже. На дневную карту студентам предоставляется 10% скидка. После тренировки: моемся в душе и паримся в сауне. В спортивно-оздоровительном клубе "Fit Zone" (93-21-71) занятия на фитболах проходят по понедельникам в 13:00, по средам в 14:00, 19:00 и 20:00. Степ соединен с фитболом в среду в 17:00, по четвергам в 9:00, по субботам в 10:00 и по воскресеньям в 12:00, 16:00. Бассейн и сауна входят в стоимость абонемента. Клубная карта на 16 занятий обойдется в 1265 руб. За отдельную плату можно размять мышцы у массажиста или поваляться в солярии (15 руб./мин.).

Тренировка с душой, то есть с душем. В спортивно-оздоровительном клубе "Ренессанс" (56-38-20) расписание изменчиво, как луна, поэтому о предстоящей тренировке на фитболе лучше справиться по телефону самостоятельно. Одноразовое посещение обойдется аж в 150 руб., зато покупка абонемента будет не так разорительна для вашего бюджета: 3 занятия стоят 250 руб., 4 - 300 руб., 6 - 400 руб., 8 - 600 руб., а 12 - всего 800 руб. В клубе имеется душ. В фитнес-студии "Rеформа" (65-61-37) прыгают на шарах регулярно, но расписание меняется еженедельно. Тренировки 2 раза в неделю обойдутся в 760 руб./месяц, а 3 раза в неделю - в 970 руб./месяц.

В "VIP-GYM" (90-58-16) занятия на фитболах проводятся только с персональным тренером. Одноразовое посещение обойдется в 70 руб., месячный абонемент на 3 занятия в неделю - в 600 руб., на 2 - в 500 руб. Душ входит в абонемент. Фитбол есть и в "Framesi-point" (41-63-66) по субботам в 12:00. Одно занятие стоит 90 руб. Карта на 8 посещений обойдется в 600 руб., на 12 - в 840 руб. Есть душевая кабина; постоянным клиентам предоставляются скидки.

Екатерина ПАШНИНА

Комментарии
Комментариев пока нет