Новости

Неизвестные злоумышленники вырубили ивы и вязы по адресу: улица Захаренко, 15.

Пассажир отечественного авто погиб на месте.

Через несколько секунд после появления звука ломающихся кирпичей, труба с грохотом рухнула прямо перед подъездом.

Скопившийся мусор загорелся, огонь тушили несколько дней.

Гости высоко оценили качество реализации и масштаб проекта по воссозданию оружейно-кузнечных объектов.

Спортсмены, судьи и тренеры принесли торжественную клятву о честной борьбе.

Стайка поселилась в пойме Тесьминского водохранилища.

10-летняя девочка находилась в квартире у незнакомой женщины.

Показы коллекции осень-зима 2017/2018 стартовали в столице мировой моды 23 февраля.

Смертельное ДТП произошло на автодороге Чайковский – Воткинск.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Перчатка для босса

28.10.2005
Где можно позаниматься кибо- и тайбо-аэробикой

В последнее время в России пользуется популярностью аэробика с элементами боевых искусств - кибо и тайбо. Эти разновидности, различающиеся между собой лишь некоторыми нюансами, очень подойдут девушкам из больших городов, чей ежедневный график напряженный и не позволяет расслабляться ни на минуту. Задействованность рук и ног, силовая кардионагрузка, скоростная работа мышц, очень высокая интенсивность занятий - отличительные признаки "боевой" аэробики. Благодаря этому всему у тренирующихся быстро достигается тонизация мышц, развиваются выносливость, ловкость и быстрота реакции. На занятиях вы избавитесь не только от лишних килограммов, но и от психической напряженности, снимите агрессивность.

Где можно позаниматься кибо- и тайбо-аэробикой

В последнее время в России пользуется популярностью аэробика с элементами боевых искусств - кибо и тайбо. Эти разновидности, различающиеся между собой лишь некоторыми нюансами, очень подойдут девушкам из больших городов, чей ежедневный график напряженный и не позволяет расслабляться ни на минуту. Задействованность рук и ног, силовая кардионагрузка, скоростная работа мышц, очень высокая интенсивность занятий - отличительные признаки "боевой" аэробики. Благодаря этому всему у тренирующихся быстро достигается тонизация мышц, развиваются выносливость, ловкость и быстрота реакции. На занятиях вы избавитесь не только от лишних килограммов, но и от психической напряженности, снимите агрессивность. Во время оздоровительных тренировок с элементами кикбоксинга и рукопашного боя иногда применяются специальные груши и перчатки. Так что если ваш босс, бойфренд или соседи сверху вам сильно досадили, не тратьте свои нервные клетки. Лучше идите в челябинские спортивные клубы и усердно двигайте там руками и ногами с пользой для себя любимой.

Ринг для леди. В фитнес-центрах Челябинска занятия по кибо или тайбо идут чаще всего в комплексе с другими видами аэробики. В понедельник, например, вы занимаетесь танцевальной аэробикой, во вторник идете на кибо. Так тренируются все группы мышц, происходит благотворное влияние на весь организм. Можно купить абонемент, рассчитанный на определенное количество часов, и посещать любые занятия по аэробике. Однако ограничиться боевыми видами вам никто не запретит. В "Vip-gym" (790-58-16) аэробные тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам с 16:30 до 19:30. Когда можно позаниматься кибо, узнаете у инструктора. Абонемент на занятия два раза в неделю стоит 500 руб., три раза - 600 руб. В "Лотосе" (232-05-62) кибо-тренировки проходят один раз в неделю по часу. Абонемент на четыре занятия стоит 350 руб. Одна пробная тренировка обойдется в 100 руб. "Habibi Club" (741-62-40) занимается аэробикой по понедельникам, средам, пятницам, субботам и воскресеньям. Занятия кибо - по выходным. Здесь можно купить абонемент на 8 занятий в месяц и посещать любые тренировки. Его минимальная цена - 680 руб. (для студентов-очников). Продаются абонементы, действующие в выходные дни. В этом случае за 4 занятия нужно заплатить 300 руб., за 8 - 560 руб. В "Technogym" (773-24-20) расписание тренировок меняется каждую неделю. Одно занятие стоит 250 руб. Есть три вида абонементов: на месяц с 8 занятиями, на два с 16 занятиями и на три месяца с 24. Чем больше месяцев, тем дешевле одна тренировка (от 1040 до 2400 руб. за абонемент). "Chocolad" (247-48-80) тоже предлагает три вида абонементов. При одном занятии в неделю в течение месяца цена абонемента составит 800 руб., при двух - 1500 и при трех - 2000 руб. В "Дарисе" (262-18-78) кибо один раз в неделю. Абонемент на 6 часов стоит 420 руб. В "Rеформе" (265-61-37) кибо входит в комплекс вместе с другими упражнениями. За четыре занятия вы оставите в кассе 660 руб., за восемь - 990 руб. Тайбо можно позаниматься в "PM-GYM" (749-75-12) в воскресные дни в 12:00, купив абонемент на четыре занятия за 600 руб.

Что надеть. Чтобы позаниматься аэробикой с элементами боевых искусств в челябинских фитнес-центрах, облачаться в ярко-красные трусы и натягивать огромные перчатки не стоит. Следует взять с собой кроссовки, удобные брючки и маечки, как и для занятий другими видами фитнеса. Не забудьте и полотенце - душ или сауна входят в стоимость занятий.

Ольга АККЕРМАН

Комментарии
Комментариев пока нет