Новости

Пока центр функционирует в тестовом режиме.

На 26 февраля запланировано 50 развлекательных мероприятий.

Среди пострадавших – два несовершеннолетних мальчика.

Удар ножом он нанёс в ответ на попадание снежком в лицо.

Открытие автомобильного движения запланировано на 2018 год.

В Пермском крае осудили мужчину, который более полугода избивал несовершеннолетнюю.

Выставка получилась уникальной, поучительной и чуть-чуть ностальгической.

В праздничные выходные посетителей порадуют интересной программой.

Школьники встретились с участниками Афганской и Чеченской войн.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Как поместиться в бикини?

27.04.2006
К пляжному сезону нужна не только пляжная фигура, но и настроение

Весной мы придирчиво вглядываемся в свое отражение в зеркале. Морщимся, замечая, как организм, приспосабливаясь к лютым морозам, отложил кое-где жировые запасы. Нужно срочно от них избавляться, чтобы встретить лето стройными, подтянутыми и моложавыми. Как это сделать? Может, сесть на диету? Своими рецептами поделились друзья нашей газеты.

Надежда ДИДА, заслуженный работник культуры:
- Диет я не признаю.

К пляжному сезону нужна не только пляжная фигура, но и настроение

Весной мы придирчиво вглядываемся в свое отражение в зеркале. Морщимся, замечая, как организм, приспосабливаясь к лютым морозам, отложил кое-где жировые запасы. Нужно срочно от них избавляться, чтобы встретить лето стройными, подтянутыми и моложавыми. Как это сделать? Может, сесть на диету? Своими рецептами поделились друзья нашей газеты.

Надежда ДИДА, заслуженный работник культуры:

-- Диет я не признаю. Просто надо есть в меру и по утрам делать зарядку. По-моему, это не так важно - полный человек или нет. Главное, чтобы он сам себя чувствовал комфортно. А то иногда люди изводятся голоданием - аж лицо зеленеет и характер портится. К тому же все эти диеты действуют до поры до времени, пока здоровье о себе не заявит. Так что не нужно себе ни в чем отказывать, но и не переборщить. А еще полезно иногда задирать ноги. То есть делать физзарядку. Могу поделиться парочкой утренних упражнений. Встань с кровати, ноги поставь на ширину плеч, спину выпрямить, сделать полуприсяд, а руки вытянуть, как будто обхватив ими дерево. В таком положении замереть и досчитать до 60. Думаете, легко? Нет, ножки тут же заболят, зато кровь по жилам потечет. Или упражнение на равновесие, в нем каждый сантиметр тела участвует. Встать на одной ноге, а другую согнуть и приподнять, руки развести в сторону, закрыть глаза и стоять так минуту-другую. Эти упражнения будят мышцы и заставляют их работать. А это гарантия плоского живота.

Президент объединения "СоюзПищепром" Александр БЕРЕСТОВ:

-- Самая лучшая "диета" - подвижность. Когда активно двигаешься, будь то спорт или фитнес, признаки налицо. Причем хорошее состояние проявляется не только снаружи, но и внутренне, ведь движение дает некую гармонию души и тела. Так что если ставить на весы спорт и диету, то перевесит первое. Можно даже в еде себе не отказывать - главное, двигаться. На днях я с удовольствием отыграл на зеленом газоне футбольного стадиона. Там искусственная травка, как натуральная - так приятно по ней бегать. У нас проходила товарищеская встреча, два часа с коллегами по бизнесу состязались. Победили, конечно же, дружба и здоровый образ жизни. Избавились от ненужных шлаков и негативных эмоций.

Вера СОКОЛОВА, президент Союза женщин-предпринимателей Челябинской области:

-- Весна дает о себе знать. На лицах трех моих дочерей появились веснушки, а мой маленький сынишка без устали гоняется за солнечными зайчиками. Моя "диета" - радоваться жизни, любить свою семью и свое дело. Тогда организм работает правильно, без сбоев. Радуюсь появлению первой весенней витаминной зелени. Правда, пока что привезенной из южных стран, но уже и на нашем огороде пробиваются первые стрелки лука. На дачном участке есть береза, и мы витаминизируемся березовым соком, это такое блаженство. Только надо правильно его брать, чтобы дерево не погубить. Готовимся к посадкам, а что может быть лучше этих "упражнений для стройности"! 18 мая наша фитостудия "Жираф" снова проводит акцию "Цветущий город", будем озеленять участки городских массивов, что поможет участникам сохранить стройную фигуру и городу придаст красивый вид.

Марина ОВЧИННИКОВА, журналист ГТРК "Южный Урал" :

-- Я достала из чулана свой видавший виды велосипед и помчалась на нем по проселочным дорогам. Больше меня этому событию обрадовался мой Эстэн - немецкая овчарка. Пес устроил настоящую гонку, не выбирая дороги. Мы с ним "собрали" все ямы, овраги, лужи. Сплошной экстрим! Своего рода частная версия легендарного Kamel Trophy - всемирно известного состязания с препятствиями и приключениями. Ноги наутро болели так, что я едва встала. Зато полутора лишних килограммов как не бывало. Буду продолжать.

Лидия САДЧИКОВА

Комментарии
Комментариев пока нет