Новости

Спортивный объект осмотрел глава Минспорта РФ.

Краснодарский край отметит 80-летие через 200 дней.

Хорошего вечера пожелал президент США участникам предстоящего мероприятия.

Неизвестные злоумышленники вырубили ивы и вязы по адресу: улица Захаренко, 15.

Пассажир отечественного авто погиб на месте.

Через несколько секунд после появления звука ломающихся кирпичей, труба с грохотом рухнула прямо перед подъездом.

Скопившийся мусор загорелся, огонь тушили несколько дней.

Гости высоко оценили качество реализации и масштаб проекта по воссозданию оружейно-кузнечных объектов.

Спортсмены, судьи и тренеры принесли торжественную клятву о честной борьбе.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Спина в "тисках"

25.05.2007

Медицинский прогноз от главного невролога Челябин-ской области, профессора, доктора медицинских наук, заведующей кафедрой неврологии, мануальной и рефлексотерапии УГМАДО, руководителя Челябинского филиала ГУ НИИ неврологии РАМН Галины БЕЛЬСКОЙ.
Кому не известна ситуация: после "отдыха" на даче поясницу сковало так, что невозможно даже пошевелиться. Что же делать в таком случае?
При острой боли в спине необходимо ограничить физические нагрузки на несколько дней, принять болеутоляющие препараты, имеющиеся в домашней аптечке.
Во время ходьбы поясницу нужно фиксировать корсетом, а при болях в шее - использовать полужесткий воротник, продающийся в аптеках, либо изготовленный самостоятельно, по рекомендации врача, из картона, ваты, марли. Помогут и согревающие, противовоспалительные мази, расслабляющий массаж, сухое тепло.

Медицинский прогноз от главного невролога Челябин-ской области, профессора, доктора медицинских наук, заведующей кафедрой неврологии, мануальной и рефлексотерапии УГМАДО, руководителя Челябинского филиала ГУ НИИ неврологии РАМН Галины БЕЛЬСКОЙ.

Кому не известна ситуация: после "отдыха" на даче поясницу сковало так, что невозможно даже пошевелиться. Что же делать в таком случае?

При острой боли в спине необходимо ограничить физические нагрузки на несколько дней, принять болеутоляющие препараты, имеющиеся в домашней аптечке.

Во время ходьбы поясницу нужно фиксировать корсетом, а при болях в шее - использовать полужесткий воротник, продающийся в аптеках, либо изготовленный самостоятельно, по рекомендации врача, из картона, ваты, марли. Помогут и согревающие, противовоспалительные мази, расслабляющий массаж, сухое тепло.

Нередко такое лечение помогает быстро снять приступы боли. Однако если они сохраняются в течение 3-5 дней или носят интенсивный характер, стоит обратиться к врачу. Врач проведет осмотр и, если в этом есть необходимость, направит на дополнительные исследования: рентгенографию, компьютерную томографию позвоночника, назначит соответствующую терапию.

Важнейшая роль при лечении заболеваний позвоночника отводится лечебной гимнастике, которую стоит начинать после окончания острого периода заболевания, иначе, как показывает практика, повторных приступов болезни не избежать. При этом следует помнить, что все упражнения выполняются очень медленно и осторожно, и ни в коем случае нельзя делать те упражнения, которые вызывают резкую боль. Людям, страдающим болями в пояснице, полезно ходить пешком. При этом постепенно можно увеличить протяженность прогулки до 5-10 км в день или даже более. Ходьба - лучшее средство профилактики повторных обострений у людей, страдающих болями в спине вследствие дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника (остеохондроз, спондилез). Полезны также плавание, регулярные занятия лечебной гимнастикой. В настоящее время разработано множество комплексов упражнений, направленных на нормализацию функции позвоночника.

Необходимо ограничить тяжелые физические нагрузки. В случае необходимости подъема тяжести ни в коем случае нельзя этого делать из положения наклона, лучше присесть и подняться, сохраняя спину ровной. При этом рекомендуется использовать поясничный корсет, так называемый "пояс штангиста".

Возвращаясь с дачи на автомобиле, необходимо помнить о нескольких правилах. Совет автомобилистам - использовать жесткие сиденья, хорошо подогнанные к фигуре водителя, не следует отодвигаться далеко от педалей, также важно правильно отрегулировать положение подголовника.

Комментарии
Комментариев пока нет