Новости

Неизвестные злоумышленники вырубили ивы и вязы по адресу: улица Захаренко, 15.

Пассажир отечественного авто погиб на месте.

Через несколько секунд после появления звука ломающихся кирпичей, труба с грохотом рухнула прямо перед подъездом.

Скопившийся мусор загорелся, огонь тушили несколько дней.

Гости высоко оценили качество реализации и масштаб проекта по воссозданию оружейно-кузнечных объектов.

Спортсмены, судьи и тренеры принесли торжественную клятву о честной борьбе.

Стайка поселилась в пойме Тесьминского водохранилища.

10-летняя девочка находилась в квартире у незнакомой женщины.

Показы коллекции осень-зима 2017/2018 стартовали в столице мировой моды 23 февраля.

Смертельное ДТП произошло на автодороге Чайковский – Воткинск.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Власть над телом и сознанием

22.12.2007
В декабре в Челябинске, впервые в России, проходил фестиваль звезд йоги

Елена БАЖЕНОВА
Челябинск

С 8 по 20 декабря в Челябинске (впервые в России) проходил фестиваль звезд йоги. Его организовали творческий союз "Открытые миры" и Уральская государственная академия физкультуры. Поделиться опытом в столицу Южного Урала прибыли Андрей Лаппа и Алексей Архангельский (Украина), Олег Бахтияров (Москва) и Владимир Калабин (Новосибирск). Все они очень известны, практически у каждого есть сайт, книги, публикации и сотни учеников.

"Фишка" йоги
Запрещенная во время советской власти восточная система оздоровления последние лет пять стала у россиян очень популярной.

В декабре в Челябинске, впервые в России, проходил фестиваль звезд йоги

Елена БАЖЕНОВА

Челябинск

С 8 по 20 декабря в Челябинске (впервые в России) проходил фестиваль звезд йоги. Его организовали творческий союз "Открытые миры" и Уральская государственная академия физкультуры. Поделиться опытом в столицу Южного Урала прибыли Андрей Лаппа и Алексей Архангельский (Украина), Олег Бахтияров (Москва) и Владимир Калабин (Новосибирск). Все они очень известны, практически у каждого есть сайт, книги, публикации и сотни учеников.

"Фишка" йоги

Запрещенная во время советской власти восточная система оздоровления последние лет пять стала у россиян очень популярной. Инструктора можно найти практически в каждом фитнес-клубе. В них чаще всего йогу предлагают для физического совершенствования тела, часто разделяют занятия для похудения и для растяжки. Одной моей знакомой, которая пыталась быстро похудеть, йога не понравилась тем, что упражнения слишком медленные и результаты через пару месяцев не очень заметны. Но в том и "фишка" йоги. Ее асаны начинают воздействовать на глубокие мышцы, о существовании которых мы порой и не подозреваем. Занятия делают тело не только сильным, но и гибким. Кстати, по спортивной йоге проводятся международные соревнования.

Асаной в небо

В любом книжном магазине можно найти целую полку учебников по йоге. Некоторые содержат "революционные" упражнения. Например, в книге "Космическая йога" автор предлагает общаться с космосом при помощи асан, изображающих буквы русского алфавита. При этом он не гнушается посылать "в небо" слова из нецензурной лексики. Более серьезную технику йоги не получится освоить с первого раза. При самостоятельном изучении ускользает от внимания множество нюансов. Поэтому асы йоги советуют найти хорошего тренера.

Тело - психика - душа

В течение жизни на нас обрушивается поток негативных для психики воздействий. При этом тело тоже реагирует на это. Например, кто-то на вас накричал. Вы невольно ссутуливаете спину, поднимаете плечи. Это напряжение держится долго. Во время тренировок растягиваются напряженные мышцы, вымывается застоявшаяся кровь во внутренних органах, омолаживаются и укрепляются суставы. Естественным образом высвобождается вся энергия, которая тратилась раньше на поддержание напряжения в теле.

Люди, которые поняли и приняли йогу, не останавливаются на оздоровлении тела. Они считают, что если последовательность асан усложнить в физическом и внутреннем плане, то здоровеет и психика. А следующий этап - духовное самосовершенствование при помощи медитации. Для некоторых йога становится образом жизни. Часто они не связывают ее с какой-либо верой, потому что считают себя людьми мира

Сколько стоят занятия?

100-150 рублей - разовое посещение

800-1000 рублей - абонемент на 8 посещений

2000-4000 рублей - участие в одно-трехдневном семинаре известного йога

От 100 рублей - книга по йоге

Терминология йоги

Йога (санскр. - "сопряжение") - духовная практика, разрабатываемая с различными вариациями всеми религиозными течениями Индии, начиная с первых шагов индийской цивилизации.

Хатха йога - это общее название, относящееся ко всем видам йоги, включающим в себя асаны (положения тела), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию. Может практиковаться любым человеком, в любом возрасте. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию.

Противопоказания для занятий - гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желчно-каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов, других психотропных препаратов.

Комментарии
Комментариев пока нет