Новости

Выпавший ночью снег создал восьмибалльные заторы на дорогах областного центра.

Награду Анатолию Пахомову вручил замминистра обороны России Николай Панков.

По словам свидетелей задержания, активиста посадили в полицейскую машину и увезли в ОВД Дзержинского района.

По предварительной информации, площадь пожара превысила 400 квадратных метров.

Плакат у участников марша изъяли сотрудники полиции.

Несмотря на случившееся, Касьянов продолжил участие в памятном мероприятии.

Сообщение о возгорании автомобиля поступило на пульт экстренных служб в 05:53 с улицы Буксирной.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Доктор по имени холод

17.02.2009
Моржи Южноуральска верят в целительную силу закаливания

Лидия Николаевна Вологдина почти 16 лет занимается моржеванием. Шесть раз в неделю она ходит на местное водохранилище, чтобы в холодной воде растворить все болезни и невзгоды. Лидия Николаевна уверяет: моржевание помогает ей всегда быть в тонусе.

Ледяная вода  дает энергию

С детства Лидия Вологдина дружит со спортом. А 16 лет назад занялась, как она сама говорит, "экстремальным закаливанием".

Моржи Южноуральска верят в целительную силу закаливания

Лидия Николаевна Вологдина почти 16 лет занимается моржеванием. Шесть раз в неделю она ходит на местное водохранилище, чтобы в холодной воде растворить все болезни и невзгоды. Лидия Николаевна уверяет: моржевание помогает ей всегда быть в тонусе.

Ледяная вода дает энергию

С детства Лидия Вологдина дружит со спортом. А 16 лет назад занялась, как она сама говорит, "экстремальным закаливанием".

-- Сначала я обливалась холодной водой в ванне, на улице, - рассказывает Лидия Николаевна. - А когда узнала, что наше водохранилище зимой замерзает не полностью, захотела искупаться в ледяной водичке.

Ощущения от купания превзошли все ожидания: моржиха почувствовала необыкновенный прилив бодрости, внутренней силы, хорошего настроения. С тех пор купание в холодной воде стало ежедневным ритуалом, почти как чистка зубов или приготовление еды. Каждый день в двухчасовой обеденный перерыв Лидия Вологдина совершает прогулку до водохранилища и обратно.

-- Приду, окунусь в воду с головой и вылезаю. Долго купаться нельзя, можно переохладиться. А потом снова на работу. И день проходит динамично, и я все успеваю сделать, потому что чувствую себя превосходно.

Лидия Николаевна любит ходить пешком, поэтому до водохранилища добирается на своих двоих, хоть путь и не близкий. Рассказывает, что купание очищает тело, а созерцание природы - душу. Путь к водоему лежит через лес, есть возможность полюбоваться красотами заснеженных уральских березок.

Еще одна страсть этой женщины - ходьба на лыжах. Опять же не ради спортивных достижений, а для поддержания жизненного тонуса.

В отличие от многих сверстниц, которые стараются взять отпуск летом и уехать к морю в теплые края, Лидия Вологдина уходит в отпуск зимой, с 1 декабря.

-- Чтобы накупаться вдоволь, - поясняет она. - Я и летом люблю это делать, умею плавать разными стилями. Но зимой это делать гораздо интересней и полезней. Укрепляется не только здоровье, но и сила воли.

Стоит ли говорить, что простудных заболеваний у Лидии Вологдиной не было уже давно.

Муж Лидии Николаевны тоже увлекается спортом. Правда, Анатолия Павловича привлекает не водная стихия, а небесная. Он занимался парашютным спортом, совершил более 3000 прыжков. Дочь Лариса пошла по его стопам: первый раз прыгнула с парашютом в 13 лет.

К здоровому образу жизни Лидия Николаевна хочет приобщить и других горожан. А начинать, как известно, надо с раннего возраста. Поэтому 40 лет с лишним Лидия Вологдина работает инструктором по физической культуре детского сада "Улыбка". Ребята на ее занятиях никогда не сидят сложа руки: все прыгают, бегают, играют в активные игры. Да и сама она получает огромное удовольствие от шумных забав.

-- Дети ее любят. Да и родители хорошо отзываются, - рассказывает заведующая детским садом Ольга Камдина. - Лидия Вологдина проводит с папами и мамами семинары и беседы о здоровом образе жизни.

Крепкое здоровье без лекарств

Еще одна любительница поплескаться в холодной водичке работает учителем математики в школе N 1. Людмила Ивановна Кухарева купается нечасто - два-три раза в месяц, так как большую часть времени посвящает работе с детьми.

-- Я увлекаюсь моржеванием с 2003 года. В то время я ходила в клуб "Оптималист", которым руководила Людмила Астахова. Она рассказывала нам о пользе моржевания, правильного питания, - вспоминает Людмила Ивановна. - Я начала обливаться холодной водой. А потом набралась смелости и решила искупаться.

Поначалу был страх замерзнуть, заболеть. Но его смыло после первого погружения в воду. Людмила Ивановна призналась, что после купания все тело горит, даже жарко становится, хотя на улице минусовая температура.

-- Когда ныряешь в воду, температура тела поднимается до сорока градусов. Все бактерии и вирусы моментально сгорают. Поэтому я уже много лет не болею, - уверена моржиха.

Школьники удивляются, когда узнают, что их учитель математики купается зимой, и живо интересуются у нее, что и как.

-- Я раньше не знал, что обливаться и плавать в холодной воде полезно, - говорит Руслан, ученик шестого класса. - А Людмила Ивановна рассказала о пользе такого закаливания. Но я бы, наверно, не смог нырнуть в ледяную воду, боюсь замерзнуть.

Семья Людмилы Ивановны - муж, трое сыновей и трое внуков. И если дети не пошли по стопам матери, то старший внук уже проявляет интерес к увлечению бабушки.

-- В прошлом году на Крещение я купалась ночью в проруби. А внук Данила поехал с нами, смотрел и интересовался, не холодно ли мне. Я ему объяснила, что это полезно для здоровья. Может, когда-нибудь и он будет со мной нырять в прорубь.

Аптечные лекарства Людмила Ивановна не признает. Когда заболевает кто-то из членов семьи, на помощь приходят рецепты народной медицины. Бабушкиными методами Людмила Кухарева может вылечить любое простудное и вирусное заболевание.

Елена КОРОТКОВА

Сергей Маслов, терапевт Южноуральской городской больницы:

-- Моржевание полезно для большинства людей, так как повышаются устойчивость к простудным заболеваниям и иммунитет в целом. Но есть и ряд противопоказаний. Это хронические заболевания почек, стенокардия, атеросклероз сосудов головного мозга и некоторые другие. Возрастных ограничений как таковых нет: моржеванием может заниматься и ребенок, и человек преклонных лет. Но прежде чем окунуться в ледяную воду, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Комментарии
Комментариев пока нет