Новости

Пожар в заведении "Юнона" произошел в воскресенье в полдень.

52-летний водитель припарковал старенькую "Тойоту" на горке.

Из-за инцидента движение  в сторону проспекта Энгельса оказалось частично заблокировано.

По данным Пермьстата, обороты заведений общепита резко просели.

Добычей безработного пермяка стали 5800 рублей.

23-летний Анатолий вышел из дома 10 февраля и больше его никто не видел.

В Арбитражный суд Пермского края обратилась компания "Росстройсервис".

В ближайшие сутки на территории края ожидаются снегопады и метели.

В ближайшее время жестокий убийца предстанет перед судом.

Отца двоих детей искали двое суток.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

В ритме фитнеса

13.03.2009
Какие программы предлагают челябинские спортивные клубы желающим  встретить лето в идеальной форме

С приходом весны в фитнес-клубах заметное оживление. Избалованные праздничными застольями челябинцы выходят из спячки. Сейчас так хочется скинуть накопленные за зиму килограммы вместе с шубками и красоваться в легких нарядах. Но в шкаф отправляются только меха. Жиры придется выгонять в спортзале.

Какие программы предлагают челябинские спортивные клубы желающим встретить лето в идеальной форме

С приходом весны в фитнес-клубах заметное оживление. Избалованные праздничными застольями челябинцы выходят из спячки. Сейчас так хочется скинуть накопленные за зиму килограммы вместе с шубками и красоваться в легких нарядах. Но в шкаф отправляются только меха. Жиры придется выгонять в спортзале. Можно выбрать разные танцевальные и аэробные занятия или сочетать их, занимаясь, например, в среду на степах, в пятницу - современным танцем. Спортивные центры наше стремление к здоровому образу жизни и идеальной фигуре по весне особо приветствуют и радуют новыми программами и системой скидок. Мы узнали, какие популярные фитнес-направления предлагают челябинские клубы и что нового можно попробовать.

По личному расписанию. Если вы решились посещать клуб регулярно, приобретите абонемент. Занятия по нему будут стоить значительно дешевле разовых посещений. При этом вы не будете ограничены одним направлением. Все фитнес-клубы работают сейчас по системе, которая предоставляет клиенту максимум выбора. Вы сами решаете, на какое занятие сходить сегодня, ориентируясь на расписание. Можете комбинировать занятия танцами, аэробикой, в тренажерном зале. Интересно перепробовать все предложенные программы и остановиться на той, которая больше всего отвечает вашим целям. Есть только несколько минусов: 1) группы могут быть переполнены; 2) новичку тяжело вливаться в уже опытную группу; 3) бессистемные занятия не дадут результата.

Все эти недостатки можно поправить. Если группа может быть переполнена, заранее записывайтесь на занятие. Новички могут взять несколько индивидуальных занятий, чтобы догнать остальных. Вам готовы помочь с составлением индивидуального графика тренировок.

В некоторых клубах, в "PM-gym" и "I'm Style" например, предоставляется услуга фитнес-тестирования. Она заключается в оценке состояния организма, предотвращении переутомления, составлении индивидуального графика тренировок и системы питания.

Удовольствие можно продлить, посетив после занятий сауну, попив травяного чая (обычно это включено в стоимость занятий), сходив на массаж или улучшив загар в солярии (за дополнительную плату).

Что нового? В фитнес-клубе "ChocoLad" (247-48-80) появилось два новых направления. "Body Ballet" - танцевальное занятие, основанное на классических балетных движениях. "Гарем" - восточные танцы: программа направлена на борьбу с проблемными зонами, массаж внутренних органов. В клубе действует несколько видов абонементов и систем оплаты.

Новинка от "Holy Land fitness" (794-36-19) - программа "Port de bras". Это урок на основе классической и современной хореографии, объединяющей в себе двигательную, дыхательную и медитативную технику. Повторяя движения, человек растворяется в музыке и лучше чувствует свое тело. Программа ориентирована на широкий круг поклонников активного образа жизни, не требует особой подготовки. В "Port de bras" выделяется несколько уровней сложности. Абонемент "Holy Land fitness" на восемь занятий стоит 900 руб.

По воскресеньям с 22 марта по 26 апреля центр красоты и фитнеса "SQ" в отеле "Holyday Inn" (749-86-06) проводит бесплатные открытые уроки "В ритме фитнес". Начало в 14.00. Не забудьте взять с собой форму.

Фитнес-центр "Планета Ариант" (264-20-32) с лишними килограммами предлагает бороться в воде. Разные программы по аква-аэробике проходят каждый день по будням в 18.30. Абонемент фитнес-центра на 8 двухчасовых посещений стоит 3700 руб.

Популярные направления. Эти направления можно найти в расписании многих челябинских фитнес-центров. Они могут проходить самостоятельным уроком или же комбинироваться в комплексные занятия.

Памп-аэробика - силовая аэробика с мини-штангой весом от 2 до 20 килограммов. Выполняется без остановок в течение 45 минут под ритмичную музыку с выполнением жимов, наклонов, приседаний. Рекомендуется физически подготовленным людям для укрепления мышц, борьбы с лишним весом.

Ки-бо, тай-бо - направления силовой аэробики, включающие элементы боевых искусств (бокс, карате и тхэквондо), выполняемые под энергичную музыку. Рекомендуется физически подготовленным людям.

Танцевальная аэробика - программы с использованием движений, характерных для того или иного стиля, под соответствующую музыку. Укрепляет мышцы, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, развивает гибкость, сжигает лишний вес. К направлению относятся: микс-дэнс, фанк-аэробика, хип-хоп, джаз-модерн, афро-джаз, эротик-дэнс и другие.

"Стройные ножки + пресс", "Бедра + пресс + ягодицы", "Тонкая талия", "Super sculpt" и др. - фитнес-программы, ориентированные на работу с проблемными зонами.

Степ-аэробика - танцевальная аэробика с использованием специальных платформ - степов. Подъемы и спуски с платформы сочетаются с движениями под музыку. Такой вид аэробики улучшает фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц, служит для профилактики и лечения артрита, остеопороза, для укрепления мышц. Подходит для людей разного возраста и уровня физической подготовки.

Пилатес, стрейчинг - программы по растяжке, укреплению основных мышечных групп. Развивают гибкость суставов, эластичность связок, выносливость. Исключены травмы и переутомление. Занятия проходят с использованием тренажеров: фитболов, резиновых амортизаторов и др. Особенно подходит беременным и молодым мамам.

Калланетика - универсальная гимнастика для всех возрастов. Особенность в том, что она разрабатывает все группы мышц. Включает растягивающие и статические упражнения.

Фитнес-йога не нуждается в представлении. Йога для всех. Придает телу тонус, совершенствует растяжку и укрепляет мышцы. Ориентирована на широкий круг поклонников здорового образа жизни.

Танцевальные направления - в челябинских клубах распространены танец живота, аргентинское танго, фламенко, сальса, ирландские танцы.

В "I'm Style" (796-10-60) в марте стартовала эксклюзивная авторская программа "I love Britney". Это не что иное, как современные танцы под хиты певицы Бритни Спирс. Если вы поклонник творчества принцессы поп-музыки, заниматься спортом вам будет вдвойне приятнее. Абонемент на восемь занятий стоит 2500 руб. Если вы будете посещать клуб с 9.00 до 17.00, цена абонемента снизится до 2000 руб. Вот только под музыку Бритни здесь танцуют в 19.00 по средам.

Для тех, кто хочет улучшить фигуру к теплому сезону и умеет экономить, в "I'm Style" подготовили также утреннюю комплексную программу (с 9.20), которая включает в себя аэробную, силовую тренировки и йогу. А после занятий - Aqua party в бассейне. И все это по цене одной тренировки.

Комментарии
Комментариев пока нет