Новости

Девушку искали почти сутки.

К счастью, водителя в машине не было и никто не пострадал.

Еще несколько человек получили травмы различной степени тяжести.

Молодого человека задержали с крупной партией наркотиков.

Палец 7-летнего мальчика застрял в ручке сковородки.

День Защитника Отечества отметят ярко и креативно.

Робот Т800 двигается и отвечает на вопросы любопытных.

Научное шоу «Астрономия» пройдет 25 и 26 марта.

Деятельность подпольного игорного заведения была пресечена правоохранительными органами.

Чудовищные нарушения санитарно-эпидемиологических норм выявила прокурорская проверка.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Жизнь после отпуска

20.09.2002
Советы психолога о том, как нужно правильно выходить на работу

Отцвело короткое уральское лето, закончился сезон отпусков. В понедельник утренняя трель будильника настойчиво напоминает о необходимости идти на службу. О том, как с первых же минут включиться в рабочий ритм, рассказывает психолог Елена Варакосова:
- Редкому человеку это удается. По крайней мере, меня всегда напрягало. При одной только мысли, какой ворох нерешенных дел накопился за лето, опускались руки.

Советы психолога о том, как нужно правильно выходить на работу

Отцвело короткое уральское лето, закончился сезон отпусков. В понедельник утренняя трель будильника настойчиво напоминает о необходимости идти на службу. О том, как с первых же минут включиться в рабочий ритм, рассказывает психолог Елена Варакосова:

-- Редкому человеку это удается. По крайней мере, меня всегда напрягало. При одной только мысли, какой ворох нерешенных дел накопился за лето, опускались руки. И нехитрые правила выхода на службу я выработала на собственном житейском опыте.

На мой взгляд, лучше пожертвовать одним днем отпуска и привести в порядок свой рабочий кабинет и ящики стола, чем потом долго вспоминать, куда запропастилась папка с важными документами.

Поделите все дела на те, которые нужно решать прямо сейчас, и те, которые могут чуть-чуть подождать. И каким бы загруженным и суматошным ни казался первый день, выкроите свободную минутку, чтобы за чашкой кофе поболтать с коллегами. Похвастайтесь курортным загаром, полными солнца фотографиями или небывалым урожаем клубники в саду. Непринужденная дружеская беседа поможет разрядить атмосферу и снять трудовой стресс.

Никогда не берите работу на дом. Как говорится, "утро вечера мудренее", и все проблемы легче решаются на "свежую" голову. Люди, которые не умеют отдыхать, больны синдромом хронической усталости. Причиной повышенной раздражительности, головной боли, упадка сил чаще всего служит самое обычное недосыпание. А особо ревностные трудоголики страдают всевозможными психосоматическими расстройствами, такими, как повышенное артериальное давление, коронарный тромбоз, аллергии, колиты, расстройства пищеварения, кожные заболевания, астма. Так и "сгореть" на работе недолго.

Учитесь отдыхать. Найдите время, чтобы погулять в парке, посмотреть любимую телепередачу, понежиться в теплой ванне... Не важно, чем вы будете заниматься во время отдыха: выращиванием кактусов или прыжками с парашютом. Важно, чтобы в это время ваша голова была свободна от работы.

А если избавиться от мыслей о работе все же не удается, попробуйте договориться с "ответственной частью себя", что она даст вам немного отдохнуть, а потом вы вернетесь к нерешенным проблемам. Вспомните знаменитую фразу Скарлетт О'Хара: "Я не буду думать об этом сейчас, я подумаю об этом завтра".

Ульяна БИСЕРОВА

Комментарии
Комментариев пока нет