Новости

Хищника вел по проспекту Ленина неизвестный мужчина.

Мама дошкольницы успела отдернуть дочь и льдина ударила по плечу ребенка.

Мило улыбнулись и поздравили с 23 февраля.

Праздничные выходные на День защитника Отечества будут аномально теплыми.

С 23 февраля свердловские гаишники переходят на усиленный режим работы.

Если тенденция сохранится, руководство пересмотрит программу неполной занятости.

В местах компактного проживания возводятся жилые дома, детсады, школы и центры.

День защитника Отечества артиллеристы отметят салютом в Екатеринбурге.

Сейчас проходят смотры, соревнования и выставка «Мужчина–Воин–Охотник в различных этносах».

Приборы для замера выбросов могут появиться при въезде в столицу Южного Урала.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Ударить и бежать

02.04.2010
Самое сложное в самообороне - преодолеть фактор страха

Приемам рукопашного боя и самообороны меня учили еще в школе. Но разочарование в их действенности пришло после первого же занятия, стоило мне только опробовать подсечки, броски и подкаты на старшем брате: разница в весовых категориях была не в мою пользу. В опасной ситуации такие знания и вовсе были бы бесполезны. Испуганная, я вряд ли смогла бы вспомнить, за какую руку хватать противника и в каком направлении выкручивать. Разумные советы по самообороне читательницам "Челябинского рабочего" дал инструктор групповых программ челябинского фитнес-клуба I'm style Иван ЛИТВАК.

Самое сложное в самообороне - преодолеть фактор страха

Приемам рукопашного боя и самообороны меня учили еще в школе. Но разочарование в их действенности пришло после первого же занятия, стоило мне только опробовать подсечки, броски и подкаты на старшем брате: разница в весовых категориях была не в мою пользу. В опасной ситуации такие знания и вовсе были бы бесполезны. Испуганная, я вряд ли смогла бы вспомнить, за какую руку хватать противника и в каком направлении выкручивать. Разумные советы по самообороне читательницам "Челябинского рабочего" дал инструктор групповых программ челябинского фитнес-клуба I'm style Иван ЛИТВАК.

Лучший вариант - не допустить нападения. Если вы видите подозрительного человека, лучше сверните с дороги, быстро уйдите в людное место. Если на вас напали, схватили за руку или угрожают, не нужно геройствовать. Ваша задача - выжить, а не победить. Бейте по самым уязвимым точкам и бегите.

Все эффектные удары ногами и броски, которые можно увидеть по телевизору или даже научиться в спортзале, в ситуации реальной опасности будут бесполезны. Пока вы их вспомните, будет поздно. К тому же мужчина сильнее. В таких ситуациях самое важное и самое трудное - преодолеть фактор не-ожиданности и страха. У всех от страха подкашиваются ноги, дрожат руки, невозможно собраться и уж тем более нанести сильный удар. Но первое, что необходимо, - собрать волю в кулак и в случае нападения первой нанести удар, выиграть пару секунд, чтобы получить возможность вырваться и бежать.

Бить нужно по самым уязвимым местам, чтобы даже слабый удар смог причинить противнику сильную боль. Это удары руками в горло, глаза, пах. Удары ногами наносятся, когда человек уже упал или нагнулся, так как времени и усилий на них всегда тратится больше. Большинство движений в моменты опасности совершаются интуитивно, по инерции.

Комментарии
Комментариев пока нет