Новости

Устроили «ледовое побоище».

Став «президентами», много чего пообещали.

Реабилитационную программу для спортсменов организуют в санаториях Сочи.

На Играх разыграют 44 комплекта наград.

Изменение рабочего графика затронуло входящее в группу "Мечел" предприятие "Уральская кузница".

Подозреваемая втерлась в доверие к пенсионеру и забрала деньги, которые мужчина планировал потратить на еду.

Часть ограждения и покрытия крыши были повреждены тающим снегом.

Пока центр функционирует в тестовом режиме.

На 26 февраля запланировано 50 развлекательных мероприятий.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Как загорать правильно

02.07.2010


Марина АНДРЕЕВА

Челябинск

Многие южноуральцы потянулись на пляжи.

МЧС области специально для любителей пляжного отдыха составило инструкцию по применению солнечных ванн.

Загорая, важно соблюдать следующие правила:

--  Прежде чем кожа привыкнет к солнцу, некоторое время надо закрывать особо чувствительные участки тела: верхнюю часть лба, нос, лопатки, бедра, впадины под коленями

--  Пока вы не покрылись загаром, загорайте не более 10-15 минут в день, причем лучше всего в утренние или вечерние часы, когда солнце расположено низко над горизонтом

--  Никогда не загорайте на полный желудок, так как организм и так получает большую нагрузку от солнца

--  Отправляясь загорать, не пользуйтесь духами: на коже могут появиться стойкие пигментные пятна

--  Находясь на солнце, не забывайте пить больше жидкости, которая необходима организму для борьбы с избыточным теплом.

Загорать противопоказано

n при гипертонии

n болезни щитовидной железы

n сахарном диабете

n при заболеваниях нервной системы, сердца, сосудов

n при тромбофлебите (ноги с венозными узлами должны быть закрыты от прямых солнечных лучей).

Также нельзя увлекаться загаром пожилым людям, а женщинам после 30 стоит поберечь кожу лица и шеи, где особенно четко обозначаются морщины.

Марина АНДРЕЕВА

Челябинск

Многие южноуральцы потянулись на пляжи.

МЧС области специально для любителей пляжного отдыха составило инструкцию по применению солнечных ванн.

Загорая, важно соблюдать следующие правила:

-- Прежде чем кожа привыкнет к солнцу, некоторое время надо закрывать особо чувствительные участки тела: верхнюю часть лба, нос, лопатки, бедра, впадины под коленями

-- Пока вы не покрылись загаром, загорайте не более 10-15 минут в день, причем лучше всего в утренние или вечерние часы, когда солнце расположено низко над горизонтом

-- Никогда не загорайте на полный желудок, так как организм и так получает большую нагрузку от солнца

-- Отправляясь загорать, не пользуйтесь духами: на коже могут появиться стойкие пигментные пятна

-- Находясь на солнце, не забывайте пить больше жидкости, которая необходима организму для борьбы с избыточным теплом.

Загорать противопоказано

n при гипертонии

n болезни щитовидной железы

n сахарном диабете

n при заболеваниях нервной системы, сердца, сосудов

n при тромбофлебите (ноги с венозными узлами должны быть закрыты от прямых солнечных лучей).

Также нельзя увлекаться загаром пожилым людям, а женщинам после 30 стоит поберечь кожу лица и шеи, где особенно четко обозначаются морщины.

Загорать лучше всего в движении. Не забудьте захватить на пляж шляпу, косынку или кепку - они защитят не только волосы от прямых солнечных лучей (которые делают их сухими и ломкими), но и организм от солнечного удара.

Признаки солнечного удара

n внешне пострадавший выглядит так, словно его ударили, оглушили

n пострадавший чувствует слабость, головокружение, тошноту, головную боль

n кожа краснеет, становится горячей на ощупь

n дыхание тяжелое, частое

n начаться заболевание может не только во время пребывания на солнце, но и спустя 6-8 часов.

Комментарии
Комментариев пока нет