Новости

Показы коллекции осень-зима 2017/2018 стартовали в столице мировой моды 23 февраля.

Смертельное ДТП произошло на автодороге Чайковский – Воткинск.

Благодаря снимку космонавта Олега Новицкого.

Устроили «ледовое побоище».

Став «президентами», много чего пообещали.

Реабилитационную программу для спортсменов организуют в санаториях Сочи.

На Играх разыграют 44 комплекта наград.

Изменение рабочего графика затронуло входящее в группу "Мечел" предприятие "Уральская кузница".

Подозреваемая втерлась в доверие к пенсионеру и забрала деньги, которые мужчина планировал потратить на еду.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Каким станет выступление ХК «Трактор» в плей-офф сезона 2016 – 2017?





Результаты опроса

Возраст - категория энергетическая

10.01.2003
Вечером нужно не только чистить зубы, но и очищать голову

В любое время года - и зимой, и летом челябинец Александр Габов каждый свой выходной проводит на свежем воздухе - в сосновом бору у Шершневского водохранилища. Здесь он стал уже своеобразной достопримечательностью, выделяясь на фоне пробегающих лыжников, плавными движениями, явно не из российской физической культуры. Своими занятиями он сам и его сподвижники (а в одиночестве этот энтузиаст восточных методик бывает редко) словно спорят с привычным постулатом: чтобы долго и активно жить, нужно вести подвижный образ жизни - бег, плавание, спортивные игры...

Вечером нужно не только чистить зубы, но и очищать голову

В любое время года - и зимой, и летом челябинец Александр Габов каждый свой выходной проводит на свежем воздухе - в сосновом бору у Шершневского водохранилища. Здесь он стал уже своеобразной достопримечательностью, выделяясь на фоне пробегающих лыжников, плавными движениями, явно не из российской физической культуры. Своими занятиями он сам и его сподвижники (а в одиночестве этот энтузиаст восточных методик бывает редко) словно спорят с привычным постулатом: чтобы долго и активно жить, нужно вести подвижный образ жизни - бег, плавание, спортивные игры...

На одной из таких, "восточных" тренировок мы и встретились с Александром Леонидовичем. Его размышления о здоровье и жизни показались любопытными и интересными.

-- Все люди хотят быть красивыми. В этом нам помогают, как принято считать, косметология, многочисленная парфюмерия. Мазям и кремам приписывается омолаживающий эффект, а восточные авторы считают, - говорит приверженец "восточной" точки зрения А. Габов, - что состояние кожи определяется качеством пищеварения и внутренней энергией. У йогов есть правило: они тщательно скрывают свой возраст. Это делается не из кокетства, а чтобы не быть обусловленным в этом мире. И без всякой косметики в 40 лет выглядят лучше, чем некоторые в 20. Одна моя знакомая женщина средних лет ходила в крутой косметический салон, где ей делали суперкомплекс омолаживающих процедур. И каково же было ее изумление, когда соседка, долго ее не видевшая, заявила, что она заметно постарела. С ней случилась почти истерика. Косметика не может остановить старение, а тем более омолодить, возраст у нас внутри и, как говорят на Востоке, категория энергетическая.

В Челябинске есть люди, как и Габов, увлеченные различными методами самосовершенствования. Они собираются в своеобразный клуб, объединяющий энтузиастов различных народных оздоровительных методик. Здесь используются и современные оздоровительные тренинги, и опыт йоги и шаманов. Цель у всех этих знаний и практик одна - сделать человека более устойчивым в окружающем агрессивном мире.

Конечно, нельзя объять необъятное, и каждый из тех, кто пришел в этот клуб, придерживается определенной методики. У Александра Габова - это энергетические упражнения, дыхательные тренинги, укрепление духа.

-- В здоровом теле - здоровый дух. Знаем мы это с раннего детства. А вы все о душе...

-- Утверждение, про которое вспомнили, из советских времен. Практика человечества же показывает, что это обоюдно - здоровье тела и души. На Востоке говорят, что здоровое тело - это продукт здорового духа. Если в душе дискомфорт - в теле появляются проблемы.

Не случайно самые распространенные обращения к нам с психотравмами, стрессами, депрессиями.

Мой "ключ" к душевному равновесию в пользовании различными дыхательными системами, техниками, связанными с мыслительными процессами - умением отключаться, освобождать при необходимости голову от мыслей. Не секрет, что поток мыслей подчас - это поток проблем, которые угнетают и давят.

-- Получается: если не можем изменить обстоятельства, стоит поменять отношение к ним?..

-- Совершенно верно. Многие психологические проблемы возникают именно тогда, когда наша внутренняя система ценностей не вписывается в реалии жизни.

Как-то пришла молодая женщина: "На мне, кажется, проклятие. Как избавиться от него?" Ей лет 27, никто из мужчин не нравится. Выясняется, она из очень консервативной семьи. Сама закрепощенная очень, и система ценностей такая, что в нее ни один мужчина "не проскочит". Для такого человека полезен будет раскрепощающий тренинг.

-- По сути, речь идет о владении психологической гигиеной.

-- Нужно вечером не только чистить зубы, также нужно "очищать" голову, расслаблять тело, чтобы усталость и скопившееся угнетение не уходило в ночь.

-- В своей жизни всем этим вы пользуетесь?

-- Безусловно.

-- А традиционной физкультурой занимаетесь?

-- Когда-то серьезно занимался восточными единоборствами. В восточных тренировках задействованы и душа, и тело с целью регулирования и тела, и дыхания, и мысли, здесь каждое упражнение делается с этих трех позиций.

Сейчас многие стремятся ввести в свою жизнь тренажерный зал. Но на занятиях в нем затрагиваются только мышцы. Как-то я вел занятия в фитнес-центре. Не секрет, что их посещают, как правило, люди обеспеченные, тренажеры есть у них и дома. А на подобные занятия ходят они, чтобы пообщаться, о чем сами говорили мне. Такое взаимодействие людей, общение заложено как раз во многих предлагаемых нами тренингах.

-- Умение расслабляться, отключаться - это очень важно. Особенно сейчас, когда уровень тревожности, нервозности у людей растет, - подытожил Александр Габов.

-- Мне вспомнился анекдот. Собрались три друга. Один говорит: как расслабляться - спиртное. Другой - сигареты. Третьего спрашивает: спиртное? Нет. Сигареты? Нет. Баня? Нет. Так как же ты расслабляешься, спрашивает. А я и не напрягаюсь, отвечает.

-- Это анекдот про человека, занимающегося теми тренингами и владеющего методиками, о которых говорил, - отреагировал после веселого смеха мой собеседник.

Сергей БЕЛКОВСКИЙ

Комментарии
Комментариев пока нет