Новости

Станет больше и кипарисов,пальм, кленов.

Опыт региона отмечен на федеральном уровне.

Мероприятие направлено на популяризацию национальной кухни народов России.

Областная военно-спортивная игра продлится до 26 марта.

Встречи пройдут на трех площадках Челябинской области.

Человек, голос которого похож на голос президента, рекомендовал всем местную комнату квестов.

На момент совершения убийства один из преступников еще не достиг 18-летия.

Уральские госслужбы и госкорпорации стали значительно чаще использовать в своей работе мобильный интернет и M2M-сервисы.

Омбудмен утверждает, что число детских суицидов выросло в разы.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
Вы опасаетесь прослушки ЦРУ?







Результаты опроса

Стабилизируем давление

13.03.2009

"Последние несколько месяцев у меня начало скакать давление. Посоветуйте, как с этим бороться?

Александр ОНОПЧУК"

Отвечает врач-кардиолог Анна ЛИПОВЕЦКАЯ:

- Вот несколько общих советов, которые помогут вам привести давление в норму.

Начните практиковать глубокое дыхание: вдох делаем животом, затем выдыхаем. Если постоянно дышать таким образом вам неудобно, регулярно используйте эту методику в качестве лечебного упражнения.

Избегайте соленой и мясной пищи.

При гипертонических приступах лучше не употребляйте чай и кофе. Пейте соки (виноградный, клюквенный), разбавляя их наполовину водой, или травяные настои. Из фитонастоев особенно эффективен такой: 10 г березовых листьев, 5 г шиповника, веточка сосны. Сбор заливают 1 л воды и час держат на водяной бане. Пьют с медом по стакану в день. А вот еще один рецепт лечебного сбора: 1 ст. ложку цветов пижмы обыкновенной залить двумя стаканами теплой воды и настаивать четыре часа. Принимать по половине стакана два-три раза в день за 20 минут до еды.

Ешьте побольше свеклы и капусты: эти овощи приводят высокое давление в норму.

В Норвегии при лечении гипертонии с давних времен используют обыкновенный лед. Заморозьте обычную воду, возьмите два небольших кусочка льда и положите их справа и слева от седьмого шейного позвонка.

Когда лед растает, влажные места нужно насухо вытереть, смазать камфорным маслом и сделать легкий массаж. Головная боль уйдет, а артериальное давление нормализуется. Эту процедуру можно повторять не чаще одного раза в два-три дня.

Нормализовать давление можно и при помощи массажа ушных раковин. Возьмитесь за мочки ушей и энергично 20 раз потяните их вниз. Проделайте то же самое с верхней частью ушной раковины, но уже делая движение вверх. Разотрите уши круговыми движениями костяшек рук по часовой стрелке и против нее.

Комментарии
Комментариев пока нет