Спецпроект
Новости

Большегруз МАЗ перевозил свыше 1500 единиц боеприпасов неизвестного происхождения.

Челябинка пошла на Колхозный рынок и больше ее никто не видел.

Мужчина свалился в полынью накануне днем около Филипповского моста.

Люди вышли на митинг под лозунгами "Не плодите бомжей" и "Мы против выселения".

12 человек получили многочисленные ожоги и травмы и оказались в больницах.

Мужчина уснул в машине и не заметил как она загорелась.

ДТП произошло днем в воскресенье на ВИЗе на улице Долорес Ибаррури.

Сильный пожар произошел 20 января в частном доме в 200 метрах от колонии.

Инцидент произошел 20 января в квартире дома по улице Ленина.

Жителя Дзержинского района безуспешно ищут с 12 января.

Loading...

Loading...




Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper
  1. Вы сколько на новый год потратите?
    1. в этом году не праздную - 4 (40%)
       
    2. больше 10,000 - 3 (30%)
       
    3. до 5000 рублей - 2 (20%)
       
    4. до 10,000 рублей - 1 (10%)
       

Профессор психологии Канзасского университета Стивен Иларди нашел лучший способ для борьбы с депрессией

08.06.2009

Всего лишь сто лет назад это заболевание отмечалось у одного процента населения. Сейчас депрессии ежегодно подвергается 20% населения старше 20 лет. По мнению ученого основным виновником психических расстройств является современный образ жизни. Такие выводы он сделал, изучая привычки первобытного человека. И никакие антидепрессанты при этом не помогут. Лекарственные препараты полностью снимают симптомы депрессии лишь в 30-40% случаев. Об этом факте в рекламных объявлениях предпочитают умалчивать. При этом около 70% пациентов, успешно справившихся с приступом депрессии при помощи лекарств, через полгода опять впадают в это состояние.

Что же советует Стивен Иларди? Прежде всего скорректировать образ жизни. Необходимо увеличить потребление кислот омега-3 (рыба и рыбий жир), участвовать в коллективной деятельности (первобытный человек постоянно находился в окружении своей семьи и соплеменников), гулять под солнечными лучами, повысить физическую активность и обеспечить себе полноценный сон (не менее 8 часов). Особое внимание нужно уделить движению, ведь побегать за мамонтами нам теперь не удастся. Снять симптомы депрессии поможет сжигание всего 350 калорий во время общеукрепляющих спортивных занятий хотя бы три раза в неделю.

По материалам интернет-сайтов

Комментарии
Комментариев пока нет