Готовимся к Новому Году

Времени до вереницы торжеств остается уже не так много. Неразумно пытать себя диетами или срочно записываться в спортзал. Радикальные меры только добавят усталости. И Новый год вы встретите разбитым, с ноющими мышцами и подпорченным пищеварением. И все же привести тело в форму, снять напряжение можно. Походите в бассейн, возьмите несколько сеансов комплексного массажа, посетите сауну.

Водные процедуры

Плавание - универсальный фитнес для всех возрастов. Даже одно посещение бассейна поможет расслабиться, поднимет настроение, прояснит мысли. Выделите два вечера в неделю, когда после трудного рабочего дня будете отдыхать в бассейне. Пусть ваша талия и не лишится многих сантиметров, но вы получите полный комплекс физических упражнений, разработаете мышцы, суставы, станете более гибким, пройдет чувство зажатости в спине, шее, улучшится сон. Вдохновленные этим результатом и уже подготовленные к дальнейшим нагрузкам, вы сможете в первые же дни января начать "новую жизнь" - записаться на регулярные тренировки.

Огромную пользу дает и посещение сауны. Но раз уж накануне праздника нас интересуют экспресс-методы, подчеркнем, что сауна улучшает состояние кожи и способствует похуданию. За один раз можно снизить вес на 1,5 кг, а объем талии - на 2 см.

Эффект будет еще заметнее, если в сауне вы сделаете маски для лица, тела и волос.

Возможен такой вариант: смешайте 200 г меда или сливок и 250 соли, круговыми движениями нанесите на тело и оставьте на 10 минут. Соль делает кожу упругой, а мед и сливки питают ее. Пейте травяные чаи, вдыхайте ароматные пары масел, смывайте с себя накопившуюся за год усталость и заряжайтесь бодростью и позитивом.

Актриса сериала «Универ» Мария Кожевникова, известная зрителям как красотка Аллочка, советует ходить в бассейн для поддержания фигуры и бодрости, а в хамам для красоты кожи. Ее привлекательность – лишнее доказательство здравого смысла советов.

Затратность: одно посещение бассейна - 150-180 руб., сауны - за 2 часа от 250 руб. с человека.

Разомнитесь

Курс массажа поможет «разогреть кровь», а значит вывести из организма токсины, улучшить обменные процессы, избавиться от отеков и отложений жира, вернуть тонус коже. Какую зону массажировать, определяется по принципу «у кого что болит». В салонах сегодня предлагаются любые виды и техники массажа от косметического массажа рук и лица до тайского массажа ног. Засидевшимся в офисе «белым воротничкам» понравится массаж спины или комплексный сеанс.

Опытные массажисты отмечают, что 10-14 часовых сеансов антицеллюлитного массажа (в течение 2-3 недель) в сочетании с двумя еженедельными тренировками в бассейне, еженедельной 40-минутной сауной и легким ограничением (даже не отказом!) сладкой и жирной пищи способны избавить вас от 4-8 килограммов подкожного жира, что равноценно уменьшению на 1-2 размера одежды.

Затратность: массаж спины - от 350 руб., общий - от 1000 руб.

Солнечный сеанс

О красивой загорелой коже круглый год нам, жителям северных широт, приходится только мечтать. Придать ей золотистый оттенок помогут сеансы в солярии. Конечно, загар в большом количестве вредит коже, но зимой несколько посещений солярия могут быть очень кстати. Улучшится внешний вид кожи, станут менее заметны следы усталости под глазами, восполнится недостаток солнечного света. Кроме того, УФ-излучение стимулирует обмен веществ, а значит процесс похудения ускоряется.

Соблюдайте правила посещения солярия, наносите специальные косметические средства, которые усилят загар и защитят кожу, чтобы свести к минимуму вредные последствия. Не оставляйте курс загара на последние дни года.

Во-первых, не рекомендуется посещать солярий каждый день, во-вторых, нельзя в тот же день проводить косметические процедуры (чистки, пилинги). Между тем для хорошего загара понадобится 5-6 сеансов. Растяните удовольствие на две недели. Начните с сеанса в 3-5 минут, постепенно увеличивая время в зависимости от вашего типа кожи.

Косметологи советуют взять курс солярия перед тем, как отправиться в теплые края. Если новогодние каникулы вы планируете провести под жарким солнцем, это еще один повод погреться под лампой. Альтернатива турбосоляриям - моментальный загар (за 20 минут) на основе натурального красителя из сахарного тростника и алоэ вера. Он наносится с помощью аэрокисти и держится до двух недель.

Затратность: средняя цена в челябинских соляриях - 10 руб./минута, моментальный - около 900 руб.

Маскировки

Даже если в Новогоднюю ночь вас ждет маскарад и предстанете вы в маске восточной принцессы, рано или поздно придется открыть личико. Поэтому накануне бала примерьте на себя маску косметическую. Какую - посоветует врач-косметолог.

Если навестите специалиста заблаговременно, успеете и морщины подтянуть, и от «черных точек» избавиться - это уж в зависимости от возраста и потребностей. Специально для занятых персон, которым вечно не до себя, в салонах предлагаются экспресс-процедуры, куда входят легкий пилинг, увлажняющие и питающие маски. Помолодеть лет на 20 экспресс-методом не удастся, но очистить кожу, улучшить ее состояние и цвет лица - реально.

В общем-то лицо не единственная область, которую стоит замаскировать. Не забудьте о волосах и теле. Обертывания устранят дряблость кожи, сделают ее гладкой и нежной. Многие обертывания (шоколадные, медовые, винные) несут в себе эффект ароматерапии, что положительно скажется не только на фигуре, но и на настроении.

Здесь также возможны экспресс-сеансы. Их не зря называют SPA-круизами. Не покидая города, проведя три часа в SPA-салоне на релаксирующей, антистрессовой процедуре, вы отдохнете душой и телом. В SPA-круиз входит массаж, пиллинг, обертывание, что в комплексе дает более ощутимый эффект.

Затратность: экспресс-процедура для лица - от 500 руб., обертывание и SPA-круиз - от 3000 руб.

Домашние процедуры

Кофейный скраб. Отличный тонизирующий и антицеллюлитный эффект! Соберите кофейную гущу после выпитого кофе, она должна быть не очень сухой. Добавьте несколько капель косметического масла кедрового ореха или оливкового, нанесите на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассируйте. Через 5-10 минут смойте теплой водой.

Мягкий овсяно-молочный скраб. Деликатное омоложение. Две-три ложки овсяных хлопьев измельчите в кофемолке, добавьте молоко или сливки, чтобы получилась кремообразная масса. Нанесите на чистую влажную кожу лица и шеи, слегка помассируйте. Через 10 минут смойте теплой водой. После скрабирования нанесите питательный крем.

Домашнее медовое обертывание. Интенсивное уменьшение объемов тела, вывод токсинов. Добавьте в мед пару капель эфирного масла. После бани или горячей ванны намажьте всю область талии и плотно обернитесь пищевой пленкой в несколько слоев. Через 30-40 минут снимите пленку, аккуратно удалите мед полотенцем, смоченным в теплой воде.

До кончиков пальцев

Если вы предпочитаете нарощенные ногти, то мастера маникюра посетить тоже стоит заранее.

Во-первых, процедура длится не пять минут, во-вторых, к новым ногтям нужно привыкнуть. Более щадящий вариант декоративного оформления ногтей - аквабиоселиконовое наращивание. Биоселиконом можно либо укрепить натуральные ногти, благодаря чему они будут защищенными и ухоженными, либо придать длину. Биоселикон не оказывает вреда натуральным ногтям, как акрил или гель, а нарощенные ногти из этого материала более гибкие и естественно ощущаются.

«Женщины могут спокойно стирать, шить, делать всю работу по дому, не боясь испортить ногтей. Естественные ногти при этом прекрасно растут», - говорят мастера ногтевого сервиса.

Ногтевики в голос советуют делать аппаратные маникюр и педикюр. Они более щадящие и надолго сохранят ухоженный вид ногтей. Лучшей процедуры для рук, чем парафинотерапия, зимой просто не придумать. Благодаря ей обветренная кожа станет мягкой и защищенной. В имидж-клубе «Светлана» парафинотерапия даже делается в подарок к маникюру. Кстати, маникюр и педикюр, как в общем-то и все остальные рекомендуемые нами процедуры, прерогатива не только женщин. Все больше мужчин посещает салоны красоты. И заметить их можно не только в парикмахерском кресле. Как говорят представители индустрии красоты, требования к внешнему виду в последнее время возросли. Кризис кризисом, а кожа, волосы и ногти должны быть ухоженными.

Затратность: маникюр от 150 руб., наращивание - от 1500 руб.

Перед выходом

Подарив себе месяц ухода за собой и подготовив к Новому году не только холодильник, 31 декабря вам останется сделать красивую прическу и макияж. Если вы хотите доверить это мастерам, запишитесь в салон уже сейчас, так как 31-го на красивые услуги будет высокий спрос.