Разуйся, чтобы не болеть! Южноуральцам советуют все лето ходить босиком
«Не то чтобы у меня обуви не было, мама с папой хорошо зарабатывали, мама в школе завхоз, у отца ферма. Просто мы с сестрой закалялись так. Мама и сама по сей день весной и летом любит без обуви ходить. Ну если в гости куда, или в школу, то, конечно, обувались»,- рассказывает бывшая жительница казахстанского села Бойтура.
Старшего сына Татьяна растит по той же системе. Школьник редко болеет, а сама сторонница прогулок без обуви может по пальцам пересчитать свои простуды. За все тридцать лет их едва ли наберется десяток.
«У меня и мама-пенсионерка редко болеет. Тьфу- тьфу, чтоб не сглазить. И с давлением порядок у нее и со спиной. А ведь в селе работы физической через край. Огород 20 соток, скотина, дом большой, а ей уже 60 лет»,- делится женщина.
26 мая – всемирный день босой ходьбы. Праздник этот придуман сторонниками такого рода закалки , а ее пользу впервые доказал немецкий учёный-гигиенист конца XIX века Себастьян Кнейп. Он утверждал, что "каждый шаг босиком - лишняя минута жизни".Так в Древней Греции босохождение было своего рода культом. Древние греки не имели права носить обувь до восемнадцати лет, хождение босиком было обязательным для воинов и входило в систему закаливания.
«Исследования показывают, что характер почвы по- разному действует на нервные центры. Горячий песок, асфальт, острые камни, шишки и хвоя действуют как сильные возбудители, тёплый песок, трава, дорожная пыль, ковёр на полу успокаивают. При этом мобилизуются почти все мышцы организма, улучшается кровообращение и работа мозга »,- объясняет ортопед Наталья Пироженко.
Как утверждают ученые, на подошве ног человека находится более 70 тысяч биологически активных точек , раздражая их, мы активизирует защитные силы организма, поднимаем его устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды. В мире сегодня набирает популярность целое движение –барефутинг. В Германии, Бельгии и Голландии открываются десятки «парков хождения босиком» с различными типами покрытий и грунта.
На Южном Урале сама природа предлагает идеальные условия для хождения босиком. Никаких специальных парков не надо, если ходить босиком по шишкам у озера Еловое, тренировать ноги на галечном берегу Тургояка, расслаблять стопы на песчаном побережье Увильдов, или просто прогуливаться по дорожкам меж сосен в городском бору. А еще подняться на хребет Зюраткуль по экологической тропе, проветрив босые ноги на субальпийских лугах. Вперед, товарищи! Тем более, что уже на следующей неделе обещают лето.
Фото из открытых источников
