Купание в Крещенские морозы: помните о мерах предосторожности

По традиции в этот день проходят купания, в которых принимает участие большое количество людей. Всем, кто окунается в прорубь в эти дни, необходимо помнить, что омовение в ледяной воде – это стресс для организма, к которому нужно готовиться заранее.

– Желание окунуться в крещенской купели, в первую очередь, личное решение каждого из нас, – подчеркнула начальник управления организации медицинской помощи взрослому населению минздрава Челябинской области Ольга Агеева. – Как медик, я положительно отношусь к закаливанию. Но кратковременное погружение в ледяную воду - это, прежде всего, стресс для организма, во время которого происходит сильный спазм сосудов. Существует ряд противопоказаний, которые категорически исключают возможность таких нагрузок на организм.

К ним можно отнести заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения, нарушения ритма сердца), заболевания нервной системы, заболевания органов дыхания (бронхиальная астма, обструктивные болезни), болезни щитовидной железы, сахарный диабет, эпилепсию.

На Южном Урале в этом году организованы 63 купели, рядом с каждой будут дежурить медицинские специалисты, спасатели и сотрудники полиции, которые готовы оказать необходимую помощь. Следует избегать купания в необорудованных, «стихийных» прорубях.

Даже если нет медицинских противопоказаний, необходимо серьезно отнестись к купанию в ледяной воде. Категорически воспрещается употреблять алкоголь как до, так и после омовения, горячительные напитки негативно влияют на терморегуляцию организма. В воду погружаться нужно постепенно, чтобы снизить стресс от перепада температур. После купания необходимо переодеться в сухую и теплую одежду, можно подкрепиться и попить чай.