Ученые нашли секрет долголетия в спорте

Как продлить свою жизнь, рассказали ученые. Они нашли секрет долголетия в обычном беге. По данным специалистов, даже те бегуны, которые вспоминают о спорте раз в неделю, снижают свой риск смерти из-за болезней сердца на 30%, от рака — на 23%. В принципе риск смерти становится ниже на 27%.

«Ученые заключили, что регулярные еженедельные пробежки продолжительностью меньше 50 минут и скоростью около 8 км/ч положительно влияют на здоровье человека. Анализ также показал, что значительное усиление объемов беговых нагрузок может негативно сказаться на самочувствии», — сообщает ТАСС.

Фото: startdnipro.com