EUR 75.58 USD 66.33
Новости


Женские сумки butik.ru из кожи

Аренда выделенного сервера

Широкий ассортимент и быстрая доставка: финишная шпаклевка кнауф цена - узнай подробнее на сайте Стройландия.

Подработка для фрилансеров


Реклама от YouDo
Свежий номер
newspaper

Текслер: «Женщины на руководящих постах принимают мудрые решения». Как вы думаете, кто правит миром?


ФОТОИНСТРУКЦИЯ: Ударить и бежать

ФОТОИНСТРУКЦИЯ: Ударить и бежать
*Самое сложное в самообороне - преодолеть фактор страха.* Советы, как девушке защитить себя, дает инструктор групповых программ челябинского фитнес-клуба I’m style *Иван Литвак*. *Лучший вариант - не допустить нападения.* Если вы видите подозрительного человека, лучше сверните с дороги, быстро уйдите в людное место. Если на вас напали, схватили за руку или угрожают, не нужно геройствовать. Ваша задача - выжить, а не победить. Бейте по самым уязвимым точкам и бегите. *Все эффектные удары ногами и броски*, которые можно увидеть по телевизору или даже научиться в спортзале, в ситуации реальной опасности будут бесполезны. Пока вы их вспомните, будет поздно. К тому же мужчина сильнее. В таких ситуациях самое важное и самое трудное - преодолеть фактор неожиданности и страха. У всех от страха подкашиваются ноги, дрожат руки, невозможно собраться и уж тем более нанести сильный удар. Но первое, что необходимо, - собрать волю в кулак и в случае нападения первой нанести удар, выиграть пару секунд, чтобы получить возможность вырваться и бежать. *Бить нужно по самым уязвимым местам*, чтобы даже слабый удар смог причинить противнику сильную боль. Это удары руками в горло, глаза, пах. Удары ногами наносятся, когда человек уже упал или нагнулся, так как времени и усилий на них всегда тратится больше. *Большинство движений в моменты опасности совершаются интуитивно*, по инерции. *До нападения с ножом лучше не доводить*. В этой ситуации спастись удается даже не всем профессионалам. Хватайте с земли любой тяжелый предмет, будь то камень, палка, щебень, бросайте, чтобы на секунду отвлечь внимание и успеть увернуться, убежать. Иногда может спасти простой толчок: когда человек замахивается, вывести его из равновесия проще.
VK31226318