Gismeteo 
Сделай это на рабочем месте!
*После рабочего дня в офисе чувствуете себя так, словно разгрузили несколько вагонов?* Болит шея, спина, а попа кажется "силиконовой"? Это от того, что вы весь день сидели в неудобной (но такой привычной!) позе за столом.
Между тем, для того чтобы снять напряжение с позвоночника и размять мышцы нужно совсем не много: несколько простых и эффективных упражнений (повторять 3-5 раз), которые хорошо выполнять вместе с коллегами. Переодеваться и покидать рабочее место не придется.
Упражнения показывает и комментирует *Светлана Комарова*, фитнес-инструктор спортклубов «Шоколад» и «Дарис».
*Дарья СИДОРИНА,
фото - Александр КОНДРАТЮК*
